🔸自助式轉念🔸洗脫烘一次搞定
🔸轉動內心的聚光燈🔸備忘錄
上次介紹了「轉念懶人包」之後，這次要與大家分享的則是「自助式轉念備忘錄」。
在遇到一件讓你一直胡思亂想、感覺很煩的事情時，不妨試試看，跟著這份備忘錄的步驟，一步步像科學家一樣，從還原現場到釐清思緒，重新帶領自己打開視角，並且在看到更廣的可能性之後，找到自己當下覺得最有幫助的行動，讓自己勇敢前進！
在過程中，你會發現，向科學家一樣思考，其實是轉念能否有幫助很關鍵的一環。因為，大腦真的是蠻主觀的一種思考裝置；此外，各種認知捷徑、思考偏誤，都反映出大腦偷懶的一面。因此，慢下來，有幾分證據，做幾分推論，雖然花時間，卻也是我們重新校正思考的有效方法——這也是這本書想說的「科學轉念法」的背後意涵～
這份備忘錄，是修改、精簡自《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能》的最後一節。再次邀請大家參考指教～（PS.目前電子書還在排隊製作中，請有需要的夥伴稍候🙇）
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🔸轉動內心的聚光燈🔸備忘錄
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在遇到一件讓你一直胡思亂想、感覺很煩的事情時，不妨試試看，跟著這份備忘錄的步驟，一步步像科學家一樣，從還原現場到釐清思緒，重新帶領自己打開視角，並且在看到更廣的可能性之後，找到自己當下覺得最有幫助的行動，讓自己勇敢前進！
在過程中，你會發現，向科學家一樣思考，其實是轉念能否有幫助很關鍵的一環。因為，大腦真的是蠻主觀的一種思考裝置；此外，各種認知捷徑、思考偏誤，都反映出大腦偷懶的一面。因此，慢下來，有幾分證據，做幾分推論，雖然花時間，卻也是我們重新校正思考的有效方法——這也是這本書想說的「科學轉念法」的背後意涵～
這份備忘錄，是修改、精簡自《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能》的最後一節。再次邀請大家參考指教～（PS.目前電子書還在排隊製作中，請有需要的夥伴稍候🙇）
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