「依附關係」書單——各式探討依附關係的心理學書籍

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【焦慮型伴侶】

你很享受戀人間的親密感，再怎麼親密對你來說都不是問題。但是，你常常憂慮伴侶其實並不想這麼親密。此外，你在感情中容易產生負面情緒，也容易生氣難過，所以你常常在衝動之下說出會後悔的話。但是，你只要善用一些溝通技巧，了解彼此的心理與需求，你其實可以擺脫執著，感到幸福滿足。

【安全型伴侶】

戀愛中的你會自然而然充滿溫情與愛意。你能夠有效和伴侶溝通自己的需求與感受，也能夠解讀伴侶的情緒，做出適當的回應。你樂於跟伴侶分享自己的成功與失敗，對方需要你時，也不會吝於伸出援手支持他／她。

【逃避型伴侶】

對你來說，在愛情裡保有獨立自主非常重要。其實，你也希望擁有親密關係，只不過，你喜歡跟戀人保持一點點距離，因為太過親近只會讓你不自在。你不輕易對伴侶敞開心胸，所以戀人常常因此抱怨連連。談戀愛時，一旦戀人流露想要控制你的跡象，或是踰越了你的界線，你馬上就會有所警覺。

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快來做做這份問卷～點下圖可進入（感謝遠流出版《依附》一書提供）

↓↓↓問卷在這邊↓↓↓
（改編自法里、沃樂與布內於二○○○年發表的〈修訂版親密關係問卷〉 ）

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花點時間補補學生時代沒教的戀愛學分，對於一段滿意的戀愛來說，是非常好的投資。
下面挑了幾本書，分別由不同學者所寫，大家可以看看簡介，挑挑自己比較喜歡的書來參考～


基本入門推薦讀物
逃避依附者專屬的參考書
焦慮依附 x 逃避依附的情侶解方
進階探索
把依附關係用在教養上面
依附關係與創傷
重磅級經典老書【哀傷失落心理學經典，成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】

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