#第一次轉念就上手
在開始學心理學之後,對於「轉念」這個概念,一直有著某種很矛盾的感受。
能在遇到逆境時轉念,似乎是種厲害的能力。但是在心情不好時,聽到有人用「你要轉念」來安慰你,又會覺得很想扁對方。
於是,我開始在想,有沒有一種自己喜歡、也覺得實用(不會被扁)的方式,可以用來重新詮釋與理解「轉念」這個概念呢?
這就是《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》這本書的起源。
這是蘇蘇的第七本書,也是目前⋯⋯書名最長的一本。
與編輯討論之後,覺得編輯最後下的副書名,也很符合我寫這本書的初衷:
在開始學心理學之後,對於「轉念」這個概念,一直有著某種很矛盾的感受。
能在遇到逆境時轉念,似乎是種厲害的能力。但是在心情不好時,聽到有人用「你要轉念」來安慰你,又會覺得很想扁對方。
於是,我開始在想,有沒有一種自己喜歡、也覺得實用(不會被扁)的方式,可以用來重新詮釋與理解「轉念」這個概念呢?
這就是《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》這本書的起源。
在這本書裡,我以「注意力」的觀點為基礎,搭配認知行為治療的概念,重新用「聚光燈」這樣視覺化的比喻方法,整理了自己目前對轉念的認識。
這是蘇蘇的第七本書,也是目前⋯⋯書名最長的一本。
除了《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》這16個字之外,還有一段超長的副書名:「臨床心理師的科學轉念法,跳脫思考盲點、提升心理彈性」。
與編輯討論之後,覺得編輯最後下的副書名,也很符合我寫這本書的初衷:
- 期望透過這本書帶給大家的概念與方法,
- 未來我們每一個人,在想事情、看事情,
- 在必須思考並做出決定的時候,都能跳脫思考的盲點,
- 把聚光燈轉一轉,看見更多、更廣的視野觀點。
- 並以這樣的心理彈性,找到自己的人生更多的可能性。
一起來看看這次的「轉念懶人包」吧~
本次推薦的是,蘇蘇的新書《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》(電子書還在製作中,有消息會在與大家分享):
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