很久之前，曾分享過《不受限的工作人生》這本書的心得。在作者寫完這本書之後，他又寫了一本書叫做《開始》，教大家如何去面對那些我們始終不願去做的事情。只是，他發現在寫完這本書之後，更多讀者捎來的困擾是：
《完成》這本書可說是針對這個提問的回應。是啊，為什麼我們始終沒能把事情好好做完？在這本書裡，作者發現背後的兇手，很可能是藏在我們內心深處的「完美主義」。
從第一章開始，作者循序介紹完美主義的「變形」，也就是看起來跟完美主義無關，但裡頭機制卻可能「就是」完美主義在作祟的可能性。你在前幾頁就會看到斗大的字寫著：「要完成目標，更努力並不是答案。丟掉綁手綁腳的完美主義，成效才會大。」
完美主義告訴你的第一個謊言：如果事情不完美，就放棄吧。
完美主義告訴你的第二個謊言：你的目標應該要大一點。
完美主義告訴你的第三個謊言：你全部都做得來。
完美主義告訴你的第四個謊言：開心不算數；哪有工作是開心的。
有沒有覺得，這幾句話其實都「沒什麼錯啊」？
如果你想知道真相，可以把上面那四行話用滑鼠點選之後，反白，就會看到了。
是的，在一個重視生產力的職場，這些思維確實都是鼓勵我們更上層樓的激勵用語。不過，對於一顆容易被壓力影響的大腦來說，這些看似加油打氣的話，其實都在幫倒忙呀！
我確實開始做了一堆事，但居然沒幾件事情能貫徹始終，該怎麼辦？
Jon Acuff
天下雜誌2018/10/01出版
從第一章開始，作者循序介紹完美主義的「變形」，也就是看起來跟完美主義無關，但裡頭機制卻可能「就是」完美主義在作祟的可能性。你在前幾頁就會看到斗大的字寫著：「要完成目標，更努力並不是答案。丟掉綁手綁腳的完美主義，成效才會大。」
完美主義告訴你的第一個謊言：如果事情不完美，就放棄吧。
完美主義告訴你的第二個謊言：你的目標應該要大一點。
完美主義告訴你的第三個謊言：你全部都做得來。
完美主義告訴你的第四個謊言：開心不算數；哪有工作是開心的。
有沒有覺得，這幾句話其實都「沒什麼錯啊」？
如果你想知道真相，可以把上面那四行話用滑鼠點選之後，反白，就會看到了。
是的，在一個重視生產力的職場，這些思維確實都是鼓勵我們更上層樓的激勵用語。不過，對於一顆容易被壓力影響的大腦來說，這些看似加油打氣的話，其實都在幫倒忙呀！
從第一章開始到第四章，作者引用自己的切身經驗，和大家分享他是如何被這些話給「誤導」的，以及，應該如何把這些話修改成比較合理的版本。
第五章在討論「逃避目標」這件事情時，我發現這和《練習不壓抑》裡提到的「搞消失型壓抑」非常類似。作者親切地分享了常見的逃避之地，並且用一些簡單的策略，慢慢將我們「拉出來」面對現實XD
第五章在討論「逃避目標」這件事情時，我發現這和《練習不壓抑》裡提到的「搞消失型壓抑」非常類似。作者親切地分享了常見的逃避之地，並且用一些簡單的策略，慢慢將我們「拉出來」面對現實XD
第六章則針對每個人內心的一些「規則」做討論。有時阻礙我們完成目標的，其實不是別人，而是我們自己！是哪些內在的信念讓我們停下來了呢？反之，當我們能了解自己的狀態之後，就更可能找到可以自燃的「燃料」，一路往目標前進。
第七章則是鼓勵大家「聰明地」使用數據來輔助自己前進。就好比打遊戲時，看到魔王數一次一次減少，內在就會感到踏實，而更願意往下一步嘗試。
＊＊＊
依循作者有趣的切身經驗，找到自己身上的「完美主義蟲」，把它挑出來，檢視它的合理性，然後把阻礙我們前進的蟲蟲勇敢捨棄！要逐步往目標前進，乃至於有天「完成」目標，相信不再如我們所想的這麼難！
第七章則是鼓勵大家「聰明地」使用數據來輔助自己前進。就好比打遊戲時，看到魔王數一次一次減少，內在就會感到踏實，而更願意往下一步嘗試。
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依循作者有趣的切身經驗，找到自己身上的「完美主義蟲」，把它挑出來，檢視它的合理性，然後把阻礙我們前進的蟲蟲勇敢捨棄！要逐步往目標前進，乃至於有天「完成」目標，相信不再如我們所想的這麼難！
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