A. 課後延伸閱讀
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- （報導）【青少年自殺死亡率逐年攀升 心健司：與網路、憂鬱症有關】，親子天下
- （報導）【誰逼死了台灣大專生？青少年自殺死亡數、死亡率雙雙創10年新高】，風傳媒
- （文章）【談自殺常見的迷思】，自殺防治學會
- （體驗）【小路的選擇】，青春發言人模擬體驗
- （影音）《15歲的我，曾經想消失》，青春發言人
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- （文章）認識1問2應3轉介的技巧，自殺防治學會
- （影音）自殺防治守門人網路課程，臺北市政府自殺防治中心
- （連結）小鬱亂入
- （影音）自殺防治新觀點（詹佳達），第一線專業人員自殺防治守門人訓練
- （資源）心情溫度計，衛生福利部
B. 專業書籍
- 免付費安心專線：1925（政府專線，24 小時）
- 免付費生命線：1995 （民間團體專線，24 小時）
- 張老師：1980（民間團體專線，星期一～星期六 9:00-21:00；星期日 9:00-17:00；中華電信撥打免費，其他電信，電信業者以市話計費）
- 福利諮詢專線：1957（急難救助、低收入戶生活補助）
- 家庭婚姻問題諮詢：0800-314-888
- 免付費男性關懷專線：0800-013-999（政府專線，每日 9:00-23:00）
- 緊急協助電話：110
- 婦幼保護專線：113
- 老朋友專線：0800-228-585
- 同志健康免費諮詢專線：0800-010-569
- 外來人士在臺生活諮詢服務熱線：0800-024-111
- 就業服務立即上工計畫，就業諮詢專線：0800-777-888
- 社會保險專線：02-2396-1266（失業給付相關）
- 創業諮詢服務專線：0800-092-957
- 勞資爭議專線：02-8590-2829
- 債務協商（債權金融機構個別協商）銀行公會債務協商專線：02-8596-1629
- 銀行申訴專線：02-8968-9999
- 內政部暴力討債檢舉專線：02-2356-5009
- 法律扶助基金會全國專線：02-412-8518
- 搜尋「社區心理衛生中心」、「社區心理諮商門診」
- 搜尋各大醫院身心科門診，請醫師協助安排健保心理諮商
- 搜尋各大醫院之「自費臨床心理門診」
- 搜尋各地社區之「身心科、精神科診所」之自費心理諮商
- 搜尋各地社區之「心理治療所」之自費心理諮商
- 搜尋各地社區之「心理諮商所」之自費心理諮商
D.與自殺及自我傷害風險增加相關的因素、情境和症狀
個人因素
- 單身、離婚、喪偶或分居
- 接觸到可能致命的傷害手段（如大量藥物、槍械）
- 身體疾病——尤其是慢性、疼痛、衰弱和終末期的疾病
- 家族自殺史
- 喪親——尤其是喪失配偶或伴侶
- 職業和工作安全狀況（Case 等人，2020）
社會因素
- 獨居
- 社會孤立
- 囚犯及被拘禁者
與心理健康相關的因素
- 憂鬱症
- 精神病
- 人格障礙
- 物質濫用
- 自我傷害史
- 憂鬱性思維
- 自殺意念
- 自殺計劃
- 表達無望感
- 在短時間內出現極端的情緒波動（情緒不穩定）
- 展現敵意和攻擊性
- 知覺障礙——尤其是聽覺幻覺指示個體自我傷害
高風險情境
- 近期重大壓力（如喪親、關係破裂、失業、生活安排中斷）
- 近期自我傷害
- 目前正在接受精神科住院治療——尤其是在精神病院外出假期期間
- 近期精神科住院治療出院——尤其是在出院後的第一個月內
- 以往壓力或創傷性事件的週年紀念日
- 方便取得潛在致命的工具
自我傷害後的自殺風險徵兆
- 有預謀行為的證據
- 精心策劃並決定選擇暴力方法
- 完全期望或預期會死亡
- 採取措施避免被發現或干預
- 缺乏適當的持續關懷
- 有意識地在行動時孤立自己
- 遺留自殺筆記
- 對生還感到遺憾
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