之前買了《最強大腦學習法：不專心，學更好》的電子書後一直忘了，最近因為要跑Readmoo馬拉松的關係，又打開了本書。一看就無法停下來XD
本書作者發現，「苦讀」未必總是能成功。而背後的關鍵因素正是因為，苦讀並不符合大腦運作的機制。此外，許多本來被認為不利於學習的現象，好比：分心、遺忘、愛睏，其實沒有想像中的邪惡。許多時候更是有效學習的方法。
以文案中的幾個例子來舉例，好比：
本書作者發現，「苦讀」未必總是能成功。而背後的關鍵因素正是因為，苦讀並不符合大腦運作的機制。此外，許多本來被認為不利於學習的現象，好比：分心、遺忘、愛睏，其實沒有想像中的邪惡。許多時候更是有效學習的方法。
以文案中的幾個例子來舉例，好比：
Q.聽音樂讀書，比安安靜靜念書效果更好？
這乍看違背「專注」精神的建議，背後主打的是，如果在記憶儲存的過程，製造一些「難度」，反而可能加強大腦記住的力道，讓你的記憶維持更久。在書裡，這被稱為有益的困難（desirable difficulty）：你愈是費力提取一個記憶，後續的提取強度及存儲強度（也就是學習）就會愈高。
Q.固定時間、地點的讀書習慣，其實不利大腦儲存資訊？
念書的環境，如果有所變異，我們的大腦就得去學習這種「不固定性」。雖然每一次到新環境，都得用點力，才能專心起來，但未來，在你需要在不同地方提取這些記憶時，你會發現這更容易做到。
Q.什麼都還沒念，就先來個考試，對學習幫助很大？
這也是我好喜歡的一點，而且打算未來用在課堂上。在完全還沒學習之前，就盲考學生，結果當然是慘不忍睹。但這種預考可以讓學生意識到自己的不足，同時，也能藉由考試的內容來理解，未來在學習時，哪些環節是重要的。書中也提到，考完之後，如果能在一段時間內，讓學生知道自己錯在哪邊，這樣預考的學習效果會最好。
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類似這樣，許多我們對「有效學習」的想像，都被一些很新的認知科學研究給打臉了。我自己最有感的是，以前大家倡議的「筆記」和「考前複習」。緊抱著筆記，一直唸，一直看，其實會帶來一種「錯覺」，你看久了，覺得眼熟，就覺得自己應該會了。
但當考題出來時，你要「從零」開始提取，就發現那個「很熟」的感覺根本是假的。因此，作者提醒「自我測驗」，才是有效的。拿出一張白紙，把你剛「以為」你會的東西寫下來。從零開始想。又或者，找一位朋友，向他解釋你學到的東西。透過這樣的檢視，你才是真正的學到，而不只是「知道」而已。
之於我，立刻想動手寫寫這篇短評，也是一種「自我測驗」。你能否用必要的篇幅，向其他沒看過這本書的人，精要的解釋這本書的內容，其實就考驗著你對本書掌握的程度到哪邊。
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本書誠摯推薦給：學習者（包含學生、喜歡看書的大家）、教育者（老師、講師、爸媽等），以及對於如何有效學習感興趣的讀者，心理系的學生也應該看看本書，你會發現這本書其實是有趣與實用版的「認知心理學」，也許會讓你重新愛上這門課喔～
Benedict Carey
天下文化2020/08/31出版
收穫度：5.0/5
易讀度：3.5/5
實用度：4.5/5
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