《凡事皆有出路》：突破思考盲點，起身做點改變

2020已經過了一半，只剩下三個月了。
2020年初，你曾經許下的「誓言」，現在實現了多少呢？

如果你打算忽視這個問題，沒關係，這個反應跟大多數的人一樣。
也跟《凡事皆有出路》這本書的作者過去一樣。

只是，她最後選擇了改變。然後，發現人生開始有些不同。

讓作者突然醒來的，是一句從小媽媽就時常說的話：

「只要捲起袖子，動手去做，什麼都難不倒你。凡事皆有出路！」

特別是「凡事皆有出路」這一句，支持了作者度過了許多困難。

《凡事皆有出路》

從職涯的迷惘開始，交易員、廣告業務、雜誌攝影⋯⋯每個工作，曾經都是最愛，但內心始終無法接受，這就是自己真正想做的工作。提到工作，她發現自己就是無法穩定下來，現在既有的職業，似乎都不是他的真愛。但她很拼，為了生活，端盤子、掃廁所，什麼都願意做。在她內心深處，是真的相信，不管做什麼決定，凡事最後一定都會有出路。

23歲那年，她決定成為一位生涯教練。從最簡單的錄影、直播開始，用自己的名字開了網站，分享她面對殘酷現實、一再跨出舒適圈的方法。

過程並不容易，她時常碰到撞牆期。好比，大量的自我懷疑（我真的做得到嗎？），讓她意識到「想法」、「信念」是如何影響自己，並發現「要改變自己，得先相信自己辦得到」。

又或者，口口聲聲說要行動，到頭來發現自己處在「停滯期」超久，總覺得自己「還沒準備好」，開口、閉口就是「我還沒有錢」、「我現在沒時間」、「我還沒有必備的知識」。但生命裡某些不小心「還沒準備好就出發的」經驗告訴她，「準備好」有時是假象，你可能躲在「準備和研究」的舒適圈裡，不敢真的跨出去行動。於是，她體悟到「世上有兩種人：找理由的人與真動手的人」。書裡，她講了一句我十分喜愛（也倒抽一口氣，覺得自己被戳到）的話：

如果一件事情夠重要，你就會找到時間；如果一件事情不夠重要，你就會找到藉口。

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闖蕩了七年，她最終吸引了數百個國家的粉絲，被譽為「新世代的意見領袖」。乍看之下，這是一本極為樂觀的自傳類書籍。但，在我們心力交瘁，想做點改變的時刻，或許不失為一本值得細讀的書。

作為一個讀者，我最喜歡的不是作者從谷底爬到山上的故事。而是，你可能會在不經意的書頁上，突然瞥見幾句可能對你此刻很有幫助、會讓你醍醐灌頂的話。而這些話，都是來自作者自身的經歷。好比，在筆記本上，我留下了這幾句話：

• 最常見的恐懼，一是不夠好，一是不被愛。
• 史蒂芬金：「說不出來的恐懼無法克服。」
• 要嘛營，要嘛學，沒有輸這回事。
• 失敗只是「一件事」，不是一個特質。人不會是「失敗」的，失敗的是「事情」。
• 十年測試：十年後，我會不會後悔，沒有這麼做？
• 行動先於勇氣，且帶來勇氣。
• 「我不知道怎麼做」不太對，真正正確的句子是「我『還』不知道怎麼做」。

此外，在閱讀作者這一路投入「改變自己」的過程，也發現她用到不少心理治療的概念。

好比認知行為治療常用的「向下追問」：「如果＿＿，那會怎麼樣？」、「這真的是最糟糕的嗎？」，不斷地對自己提出這個問題。或者，事先設想最糟糕的狀況，並衡量自己是否有能力因應；或者乾脆事先設想因應的計畫。

又或者，是接納與承諾治療的技術。好比，把你最擔心的事取一個搞笑的名字，來稍稍改變「你」和「這個困擾」之間的關係。又或者，試著把「擔心或緊張」的感覺，重新詮釋為「興奮與期待」。

作者透過自己的經驗，摸索出這些方法，實在不簡單。但正也是因為是自己摸索出來的，就變成了自己這一生繼續往下走很好的工具。

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作為讀者，我們的人生或許不會因為讀了這本書，嘗試所有書裡提到的方法，就會開始有「巨大」轉變。很多時候，緣份、時機什麼的，還是佔了重要的因素。

不妨把閱讀本書的過程，當作一次學習「工具」的過程。閱讀本書時，我們要學的是作者在跌跌撞撞的路上，摸索出來的各種「思考工具」或「行動工具」。這些方法，或許能在我們未來的路上幫到我們。

因此，我覺得第三章～第十章的行動考驗，是書裡最重要的地方。大家可別只是「讀過去」而已，不妨把它拿來真的用用看。

二〇二〇年，你讀了幾本書呢？你想改變的事，有幾項成真了呢？別再懊悔了，讀讀本書，相信你能找回某些行動的動能。

書籍資訊：《凡事皆有出路》