3C產品是生活中不可抵擋的趨勢，但在親子互動時，3C產品該如何搭配使用，才不會妨害到互動品質呢？在挑選3C產品與內容時，又有什麼細節應該留意呢？
我們在此整理了3C大原則，分別是：Concentrate（專注）、Contents（內容）、與Contexts（情境），以下依序分享這三個C的含義。
（一）Concentrate：專注
停
1.停下手邊的工作，避免干擾彼此互動。
2.或者確實抽出一段不被干擾的時間。
3.時間不用長，重點是與孩子在一起的品質。
看
1.寶寶們在好奇什麼。
2.他的目光被遊戲的哪個部分吸引。
3.試著去猜寶寶的喜好與感覺。
跟
1. 讓寶寶主導玩法，讓寶寶帶領您。
2. 大人急著要寶寶「正確地」玩、或照大人的方式玩，他一覺得無聊可能就不玩了。
3. 即使寶寶只是亂滑螢幕，跟隨、模仿他，讓他知道你在意他所喜歡的。
回
1. 從模仿開始，回應寶寶。
2. 練習使用各種非語言、動作表達；語調與表情比語言內容更容易讓寶寶有感覺。
3. 用回應讓寶寶知道，你感受到他覺得有趣的部分。
換
1. 依據寶寶目前興趣，延伸出其他讓寶寶感興趣的內容，增加大人、孩子與數位工具的互動。
2. 重點是跟隨寶寶目前的興趣，例如寶寶對APP中的鳥叫聲感到新鮮，此處的重點是鳥的叫聲，父母可以模仿、延伸不同的鳥叫聲，讓寶寶覺得好玩、也跟著叫；而不是聚焦在要寶寶學到鳥的名字。
自己
1. 陪了寶寶之後，回到自己身上，想想剛剛陪伴的過程中，自己是否夠專注在親子中，或者有時分神、滑起手機、跑去做別的事。
2. 重點不是要責怪自己，而是去留意自己在與寶寶互動時的專注品質。
3. 剛開始陪寶寶玩的前期，覺得無聊是很正常的感受；因為寶寶常亂玩或者重複動作，不過這種探索，正是寶寶學習、累積經驗的管道。
（二）Contents：內容
棄
1. 遊戲、影音的聲光效果，重點在於能否促進寶寶從中學習，或增加其專注力；過量了，反而會讓寶寶分心。
2. 大人應評估寶寶成長狀況，適時篩選適合寶寶的數位內容，評估節奏與內容量是否在寶寶負荷內，並不是愈多、愈華麗愈好。
留
1. 寶寶3歲前的象徵、概念化與思考能力還未成熟，故學習多半根基於真實生活經驗。
2. 故在數位內容的挑選上，建議要是與寶寶日常生活經驗有關，或者直接延伸的內容。
3. 例如：家庭情境的遊戲（畫面都是寶寶熟悉的家庭物件），在題材、內容、節奏上，可能就會比越野賽車的遊戲更適合。
（三）Contexts：情境
睡
1. 睡前兩小時不要使用3C用品，避免影響寶寶的褪黑激素分泌。
2. 大人睡前一小時也避免使用3C用品，以免影響睡眠品質。
動
1. 別把親子共處時間都留給3C產品。
2. 與寶寶的其他互動，像是出門踏青、遊戲、探索也非常重要，不可被取代。
3. 研究顯示，對3歲前的寶寶來說，實際體驗的學習效果遠大只用眼睛看平板
專心
1. 除了與孩子專心的使用3C用品，在其他時段，也應專心的「不用3C產品」。
2. 所以，在吃飯、洗澡、讀故事書時，大人也應以身作則，避免多工、一心二用的玩手機。
玩
1. 根據寶寶喜好，大人可以把3C產品的內容挑選後，應用在與寶寶的真實互動上 。
2. 如發現寶寶愛聽遊戲中的某首歌，便可以將這首歌用作叫寶寶起床、帶寶寶跳舞的起床歌。
3. 又或寶寶愛抓寶可夢，也可在日常中，讓寶寶嘗試用真實的小球丟玩偶，練習肢體動作。
創作團隊
資料組織 / 沈眉君精神科醫師
繪圖創作 / 丁郁芙臨床心理師
文字後製 / 蘇益賢臨床心理師
PS.【美國兒科醫學會】給各年齡層孩子使用3C時間的建議
(2016/10版本)
資料組織 / 沈眉君精神科醫師、丁郁芙臨床心理師
內容編修 / 丁郁芙臨床心理師
表格製作 / 丁郁芙臨床心理師
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