關於變老，你可以這樣思考看看——讀岸見一郎《變老的勇氣》

體力變差、記性變差、生病、外貌改變⋯⋯

提起老化，我們避之唯恐不及。

不過，這卻是我們難逃的宿命。

就只能這樣了嗎？

與過去人類相比，當代人類壽命不斷延長，所幸，愈來愈多領域也都不約而同地開始認真思考「老化」這件事，讓更多不同的論述互相激盪。在閱讀岸見一郎《變老的勇氣》這本書時，裡頭提到了許多概念，讓人覺得相當值得分享與介紹。

變老就是退化？還是，變老其實應該視為一種「變化」

退化是必然，但若能用「變化」為格局來思考人生的旅程，或許就能看見更多東西。

不知道你是否認同，老了之後，我們應該更可以「任性」的活著。當然，所謂的任性並不是指變成「大眾眼中那種討厭鬼」，而是試著放下過去社會化過程中，默默加諸在自己身上的種種束縛。

束縛，你一定懂的。好比，什麼生產力、名聲、地位、KPI等等的⋯⋯可以用自己「想用來過日子的指標」，過著自己想過的日子，是我們年紀慢慢增長之後，應該搞好練習的事。

績效不重要了，也許快樂更重要。你不必比昨天更有績效，但可以練習讓明天的自己比今天更快樂一點。

研究指出，年紀大的人，更能享受「平凡之樂」，找到平凡中的不凡。 這也是老化帶來的一種「變化」（只是我們常渾然不覺）。年輕人比較擅長從「變化」中找到樂趣。年紀大的人當然也能夠享受變化之樂；不過，他們往往更擅長從所謂平凡小事中，找到平淡卻持久的幸福。這種變化，並不是退化，是吧！

重新理解「成功」在人生不同階段的意義

心理學家Erikson的八大發展理論裡提到，我們在不同年紀時，其實有不同的「任務」要完成。若能順利完成任務，才能慢慢走向下一階段，最終迎向完滿的人生：

1. 0-1歲，嬰兒期時，「信任與不信任」是課題。
2. 2-3歲，幼兒期時，「自主行動，學習自律」是課題。
3. 4-6歲，學齡前兒童期，「自動自發、主動」是課題。
4. 6-11歲，學齡兒童期，「勤奮進取與自貶自卑」是課題。
5. 12-18歲，青春期，「自我統整與認同」是課題。
6. 19-30歲，成年早期，「友愛與親密關係」是課題。
7. 31-50歲，成年中期，「精力充沛的生產力」是課題。
8. 50-生命終點，成年晚期～老年期時，「自我榮耀與生命的統整」是課題。

除了回顧這一生、更認識自己，甚至達到自我統整外，老化的過程，也給了我們必要的空白，補足過去的未竟事宜。

書裡提到，老了之後的學習，其實是另一種樂趣。我們不必為了「證明」什麼，也不是因為什麼「特殊目的」而學習，純粹就是想學，所以去學。這種純粹，就像回到童年時期玩耍一樣，放下目的之後，更能找回純真的樂趣。

「人生不是一場馬拉松，而是跳舞。」

這是書中讓我相當有感的一段話。馬拉松比賽，基本上是為了迎向「終點」而存在的。但跳舞並不是，跳舞本身就是整件事情的重點。

老了之後，我們記性會變差，看似是壞事，卻也是老天爺巧妙的安排吧！

因為最終，只有那些值得留下來的大小事，可以存放在我們心裡。

那些不用認真、不用計較的事情，是時候該放下了。

都老了，別比了，若真要比，記得比昨天的自己更快樂就好。 

＊＊＊

慢慢看見、取捨、放下，慢慢找回自己。期待有天，這個邁向高齡化的社會，每一個人都能因為變老，而能慢慢成為一位完整的大人。成熟的大人三要素：第一，自己能夠肯定自己的價值。第二，自己決定必須由自己決定的事。第三，不再以自我為中心。 

誠摯推薦本書！

變老的勇氣

老いる勇気

岸見一郎

平安文化 2018/12/03出版