當生活被「寫」了下來：讀《子彈思考整理術》

在諮商場域，我們使用「語言」工作。

除了說之外，「寫」是另一種更細膩的過程。

要把想法說清楚，需要時間咀嚼、消化、嘗試。
要把想法寫明白，更是一種陪自己思考、覺察自我的好工具。

很久以前就聽過子彈筆記術，拜讀此書後，除了躍躍欲試之外，更是佩服作者把許多心理學的概念應用在裡頭。

「閱讀使人充實， 討論使人機敏， 書寫使人精確。」

當我們把生活攤開來，好好地、慢慢地放在紙上，便有機會看到許多過去未曾檢視到的端倪：

• 你都跟誰混在一起？
• 你最常把時間花在什麼事情上？
• 哪些目標一而再再而三的出現（因為一直沒做到）？ 
• 每天是否有些未來的你會很想記得的啟發或事件？
• 人生真的都只有很負面的事發生嗎？

子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

BULLET JOURNAL METHOD: Track the Past, Order the Present, Design the Future

瑞德‧卡洛｜Ryder Carroll

天下雜誌 2018/11/05 出版

在自我探索的過程，這類的「紀錄」是一面很好的鏡子，也正吻合上述「精確」的意思。

許多我們對自己的了解往往都不夠精確。

其實你沒想得這麼消息，
其實你沒這麼喜歡你以為你很喜歡的某件事，
其實你沒有睡得這麼多⋯⋯

這些不精確，往往就在生活中一天一天的被忽視。

書寫刻意製造了一種「麻煩」。

這種阻力，創造了沈澱的空間。 

然後，你要看看自己在幹嘛？在過著怎樣的日子？想過著怎樣的日子？
然後，看看你的計畫，能不能引導你往那邊走去。

因為帶有一點阻力，我們在書寫的時候，也因而開始取捨，什麼是必要的？

作者提供的「轉移」概念，就是一種在紙上整理腦袋的練習。

把過去累積的很多事情，搬到新的筆記本上，一邊陪自己檢視這些項目的必要性等。

子彈筆記的形式容易上手，在這本書的第二部分裡提到的各種「精神」，不管是斷捨離、拋棄完美、盤點人生、還是釐清意義，都是只能「慢下來」想的事。

慢了，就穩了。穩了之後，反而就能快了。

＊＊＊

用了很久的Google行事曆，確實非常方便。

但每年總有某些時刻，也許是經過書店又看到手扎本、跟同事借起鋼筆寫字感覺好棒的瞬間，總讓人想起過去，一天一天、一週一週，把一本年曆慢慢填滿、用完的成就感。

會不會，在這個分心太容易的年代，紙和筆其實是一種救贖？

書籍資訊：子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

============
2019.03.17更新
============

作者本人要來台灣了喔！！！！
除買票之外，入場時需出示你買的《子彈思考整理術》實體書或電子書喔
有興趣的夥伴可以參考這邊一起購買書和票（限量）

公開演講
台北，4/13(六)14:30-16:00@富邦國際會議中心 (台北市松山區敦化南路一段108號)
＊需事先報名，憑書入場，活動以英文進行，現場備有口譯設備免費租用

簽書見面會
高雄，4/10(三) 19:30-20:30@誠品高雄大遠百店17F書區中庭 (高雄市苓雅區三多四路21號)  台中，4/12(五) 19:30-20:30@誠品園道店3F藝術書區 (台中市西區公益路68號)
＊簽書會不需報名，免費入場