看到書名，想先提醒一下，台灣沒有心理醫師唷XD
究竟出版社捎來《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》這本書，是本帶有自傳性質的故事。內容是作者Linda Gask，這位精神科醫師自己罹患憂鬱，接受治療、頗析自我的真實故事。
必須說，這一定是本難以「書寫」的書，內容包含大量自我述說、心路歷程的剖析，有些太過真實而顯得沈重。對一般來說，看這樣黑暗的情節可能有點辛苦。但或許我們更能同理的，這些沈重與黑暗面，正構成了心理諮商、治療、精神或身心科的主體。正是那些生命不可承受之事構成的沈重。
作者身為過來人，仍是特別地存在，因為他同時是提供協助的專家、也是接受他人協助的個案。這雙重角色的堆疊，讓她的文字更顯得中肯。身為個案時，她能留一點空間出來，思考個案角色在醫療中的存在，是怎樣的感覺。身為醫師時，她更能同理個案的不敢說、內心的糾結，那到底是怎樣的感覺。
除了佩服，也非常感謝作者能用這樣深刻的記錄，把許多自己的經驗整理、分享出來，讓更多可能還在就醫、就診十字路口徬徨的人，有機會聽聽過來人的心得，做出對自己有幫助的行動。
關於憂鬱，關於心理疾病，那些我們很不熟的事，其實我們都因未知而帶著好多恐懼。想想，我們的健康教育，有教我們在難過的時候，做些什麼有幫助的事嗎？心情低落到怎樣需要看醫生？該吃藥嗎？吃藥有效嗎？是不是有副作用？做諮商？要談什麼？談了會有幫助嗎？
這些我們在訓練過程覺得「理所當然」的概念，對沒有機會接觸這些知識或經驗的大眾來說，初次接觸，就彷彿是在五里霧中要自己找到出路的感覺。
身為臨床工作者，我特別喜歡書的後半部，作者到中國替一群醫師上課，並即席請台下醫師出來扮演病人，試著揣摩病人在得知噩耗的感受（白血病再次復發）。同時，再邀請另一位醫師出來試著回應這樣的情境。
出來回應的醫師非常客觀、精確的「告知」病患他的狀況，卻完全不知道自己沒有接到病患的情緒。而扮演病患的那位醫師，就在這種模擬情境中秒懂了自己「真實的感受」被忽視，被「知識」給擠掉而不被看見的感受。
好多時候，「知識」變成了一種武裝。助人者會不小心躲在知識後面。因為接觸到個案或病人的情緒時，其實我們也會受傷、會不舒服。不過，在心理師的角色中，這樣彼此面對脆弱卻不逃開的安全感，正是諮商療效的一個關鍵。
不過，這種會心的時刻，也有著它的危險性。作者曾接受過多位治療師的協助，其中一位的反移情似乎已經影響到了他的專業工作。反移情指的是，治療師無意識地將正向或負向的願望、幻想、感覺指向或投射到個案身上，究其原因乃是治療師個人未解決的衝突。正是因為個案正處於無助的狀態，雙方的情緒交流並非向日常生活一樣的單純。治療師本身對這樣兩人間動力的覺察，更顯得重要。
＊＊＊
透過作者描述，讀者將有機會看到許多「個案」與「助人者」之間的交流。雖然只是會談的片段呈現，但相信我們都能從中感覺到：怎樣的語言、心意與態度，可以打開一個人的心扉。而權威、過度武裝的專業或知識、預設立場，是如何把個案推得遠遠的，讓專家眼中只看得到「憂鬱症」這種「標籤」。
看完本書，你不會學到「心理分析」是什麼、「認知行為治療」是什麼、「精神科藥物的機轉」是什麼，這不是本書的主要焦點。
你會看到的是，來自個案的第一線感覺。這些個案的感覺，經由受過精神醫學訓練的作者的再詮釋，又會變成怎樣的體悟。那些感覺是，不願承認自己符合憂鬱症的抗拒、不想和別人多談自己的事、對於自己成長背景的難以啟齒、逐漸信任治療師而慢慢地說出過去都不敢說的話等等⋯⋯
除了適合大眾閱讀之外，我也會將這本書推薦給正在接受助人訓練的夥伴或學生。透過行文間的描述，或許我們更有機會知道對個案有幫助的同理心是什麼模樣。非常好看！另，譯者洪慧芳的翻譯也極為到位，真是太感謝世界上偉大的譯者們了QQ
書籍資訊：我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師
Linda Gask
究竟 2017/11/01出版
究竟出版社捎來《我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師》這本書，是本帶有自傳性質的故事。內容是作者Linda Gask，這位精神科醫師自己罹患憂鬱，接受治療、頗析自我的真實故事。
必須說，這一定是本難以「書寫」的書，內容包含大量自我述說、心路歷程的剖析，有些太過真實而顯得沈重。對一般來說，看這樣黑暗的情節可能有點辛苦。但或許我們更能同理的，這些沈重與黑暗面，正構成了心理諮商、治療、精神或身心科的主體。正是那些生命不可承受之事構成的沈重。
作者身為過來人，仍是特別地存在，因為他同時是提供協助的專家、也是接受他人協助的個案。這雙重角色的堆疊，讓她的文字更顯得中肯。身為個案時，她能留一點空間出來，思考個案角色在醫療中的存在，是怎樣的感覺。身為醫師時，她更能同理個案的不敢說、內心的糾結，那到底是怎樣的感覺。
除了佩服，也非常感謝作者能用這樣深刻的記錄，把許多自己的經驗整理、分享出來，讓更多可能還在就醫、就診十字路口徬徨的人，有機會聽聽過來人的心得，做出對自己有幫助的行動。
關於憂鬱，關於心理疾病，那些我們很不熟的事，其實我們都因未知而帶著好多恐懼。想想，我們的健康教育，有教我們在難過的時候，做些什麼有幫助的事嗎？心情低落到怎樣需要看醫生？該吃藥嗎？吃藥有效嗎？是不是有副作用？做諮商？要談什麼？談了會有幫助嗎？
這些我們在訓練過程覺得「理所當然」的概念，對沒有機會接觸這些知識或經驗的大眾來說，初次接觸，就彷彿是在五里霧中要自己找到出路的感覺。
身為臨床工作者，我特別喜歡書的後半部，作者到中國替一群醫師上課，並即席請台下醫師出來扮演病人，試著揣摩病人在得知噩耗的感受（白血病再次復發）。同時，再邀請另一位醫師出來試著回應這樣的情境。
出來回應的醫師非常客觀、精確的「告知」病患他的狀況，卻完全不知道自己沒有接到病患的情緒。而扮演病患的那位醫師，就在這種模擬情境中秒懂了自己「真實的感受」被忽視，被「知識」給擠掉而不被看見的感受。
好多時候，「知識」變成了一種武裝。助人者會不小心躲在知識後面。因為接觸到個案或病人的情緒時，其實我們也會受傷、會不舒服。不過，在心理師的角色中，這樣彼此面對脆弱卻不逃開的安全感，正是諮商療效的一個關鍵。
不過，這種會心的時刻，也有著它的危險性。作者曾接受過多位治療師的協助，其中一位的反移情似乎已經影響到了他的專業工作。反移情指的是，治療師無意識地將正向或負向的願望、幻想、感覺指向或投射到個案身上，究其原因乃是治療師個人未解決的衝突。正是因為個案正處於無助的狀態，雙方的情緒交流並非向日常生活一樣的單純。治療師本身對這樣兩人間動力的覺察，更顯得重要。
＊＊＊
透過作者描述，讀者將有機會看到許多「個案」與「助人者」之間的交流。雖然只是會談的片段呈現，但相信我們都能從中感覺到：怎樣的語言、心意與態度，可以打開一個人的心扉。而權威、過度武裝的專業或知識、預設立場，是如何把個案推得遠遠的，讓專家眼中只看得到「憂鬱症」這種「標籤」。
看完本書，你不會學到「心理分析」是什麼、「認知行為治療」是什麼、「精神科藥物的機轉」是什麼，這不是本書的主要焦點。
你會看到的是，來自個案的第一線感覺。這些個案的感覺，經由受過精神醫學訓練的作者的再詮釋，又會變成怎樣的體悟。那些感覺是，不願承認自己符合憂鬱症的抗拒、不想和別人多談自己的事、對於自己成長背景的難以啟齒、逐漸信任治療師而慢慢地說出過去都不敢說的話等等⋯⋯
除了適合大眾閱讀之外，我也會將這本書推薦給正在接受助人訓練的夥伴或學生。透過行文間的描述，或許我們更有機會知道對個案有幫助的同理心是什麼模樣。非常好看！另，譯者洪慧芳的翻譯也極為到位，真是太感謝世界上偉大的譯者們了QQ
書籍資訊：我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師
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