練習在被刁難的生活裡，思考你的人生觀察
臨床心理師、作家／蘇益賢
試想像，中學老師的生活長怎樣？或許，不外乎是教書、備課、改作業，休息、放鬆、放長假。若將這樣的生活寫成記事，或許只會是一篇又一篇乏味的流水帳。
不過，本書裡一篇篇的文字，正是作者馬德在那看似平凡無奇的生活中，一點一滴累積出來的。這種落差與對比，讓人深感意外與佩服。知道了這樣的創作背景，在逐頁閱讀本書的時候難免好奇，作者是如何在這樣的生活脈絡裡，寫出這樣充滿洞見的人性觀察？除了身為語文教師本身的素養之外，應該還有其他關鍵要素吧？是的，不藏私的作者在本書的開頭便透露了答案：「安靜下來」。
只看書名，本書很可能被擺在「心靈雞湯」類的書架上。不過，看過本書你會發現，這樣分類其實不到位。如果把本書比喻為雞湯，那它大概不是一碗喝起來甘醇順口的雞湯。你得靜下來喝，一邊喝，還得一邊留意湯裡的渣滓。其實這些渣滓就是作者所謂「生活帶來的刁難」，也是人生必然的一部分。與其假裝渣滓不存在，倒不如正視它、認識它、與它共存，甚至練就好好享用這些渣滓的本領，讓它們引導自己找到更多人生的智慧，使我們更能靠近生命的本質。
在這個講究效率與關鍵績效指標（Key Performance Indicators，簡稱KPI）的年代，「快」或許是生活必備的技能。但這也意味著，「慢」反而變成了另一門容易被忽視的藝術。或許，就從翻翻本書開始。讀讀作者一字一句的人性觀察，你會開始觀察周遭、思考既有的信念、感受生活的刁難，以及慢慢窺見這些刁難磨練我們的智慧。一旦開始踏上這條路，你就慢下來了。然後，你也可能就編撰更多屬於自己的人性觀察。
孟子說：「盡信書，則不如無書。」這是本書作者馬德的人生觀察，或許某些字句與你所看、所想、所思的經驗不同，但這也無妨，畢竟每個人都有責任，替自己調配一碗適合自己的人生雞湯。至少，在你我開始讀起這本書，開始認同這些觀察，又或者不同意裡頭的某些論點時，屬於自己的人生觀察就開始了。
（本文作者為初色心理治療所臨床心理師、美國情境行為科學協會專業會員，專長為青少年與成人之心理評估與心理治療。臨床興趣：心理學科普推廣、第二波正向心理學、接納與承諾治療、第三波行為治療之整合。）
臨床心理師、作家／蘇益賢
試想像，中學老師的生活長怎樣？或許，不外乎是教書、備課、改作業，休息、放鬆、放長假。若將這樣的生活寫成記事，或許只會是一篇又一篇乏味的流水帳。
不過，本書裡一篇篇的文字，正是作者馬德在那看似平凡無奇的生活中，一點一滴累積出來的。這種落差與對比，讓人深感意外與佩服。知道了這樣的創作背景，在逐頁閱讀本書的時候難免好奇，作者是如何在這樣的生活脈絡裡，寫出這樣充滿洞見的人性觀察？除了身為語文教師本身的素養之外，應該還有其他關鍵要素吧？是的，不藏私的作者在本書的開頭便透露了答案：「安靜下來」。
只看書名，本書很可能被擺在「心靈雞湯」類的書架上。不過，看過本書你會發現，這樣分類其實不到位。如果把本書比喻為雞湯，那它大概不是一碗喝起來甘醇順口的雞湯。你得靜下來喝，一邊喝，還得一邊留意湯裡的渣滓。其實這些渣滓就是作者所謂「生活帶來的刁難」，也是人生必然的一部分。與其假裝渣滓不存在，倒不如正視它、認識它、與它共存，甚至練就好好享用這些渣滓的本領，讓它們引導自己找到更多人生的智慧，使我們更能靠近生命的本質。
在這個講究效率與關鍵績效指標（Key Performance Indicators，簡稱KPI）的年代，「快」或許是生活必備的技能。但這也意味著，「慢」反而變成了另一門容易被忽視的藝術。或許，就從翻翻本書開始。讀讀作者一字一句的人性觀察，你會開始觀察周遭、思考既有的信念、感受生活的刁難，以及慢慢窺見這些刁難磨練我們的智慧。一旦開始踏上這條路，你就慢下來了。然後，你也可能就編撰更多屬於自己的人性觀察。
孟子說：「盡信書，則不如無書。」這是本書作者馬德的人生觀察，或許某些字句與你所看、所想、所思的經驗不同，但這也無妨，畢竟每個人都有責任，替自己調配一碗適合自己的人生雞湯。至少，在你我開始讀起這本書，開始認同這些觀察，又或者不同意裡頭的某些論點時，屬於自己的人生觀察就開始了。
（本文作者為初色心理治療所臨床心理師、美國情境行為科學協會專業會員，專長為青少年與成人之心理評估與心理治療。臨床興趣：心理學科普推廣、第二波正向心理學、接納與承諾治療、第三波行為治療之整合。）
馬德
大是文化 2018/05/29
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