讀《大腦超載時代的思考學》：尋找你的第二顆大腦

大腦超載時代的思考學

Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload

Daniel Levitin

八旗文化

心理學中，有一門分支叫做「認知心理學」，這是一門研究認知及行為背後心智處理歷程的科學。白話點的說，這門學問到底在研究什麼？我們可以從教科書的目錄一探究竟：

• 認知神經科學 
• 視知覺 
• 注意力 
• 意識 
• 記憶（訊息的編碼、轉移、提取；遺忘） 
• 心理表徵 
• 心像 
• 空間認知與認知地圖 
• 陳述性與程序性知識 
• 語言、理解與閱讀 
• 思想 
• 問題解決 
• 創造力 
• 判斷和決策 
• 演繹推理、歸納推理 
• 智力 
• 訊息處理 
• 人工智慧 

還記得大學三年級修認知心理學時，就被人類複雜的「腦功能」給嚇到（如果上面某些字詞你過去沒聽過是很正常的，因為我們也是！）。從我們怎麼決策、記憶、注意，乃至於創意、語言等歷程，都是這麼的複雜。第二個印象是，課本中滿滿的各式各樣的實驗和結果。修完認知心理學後，只覺得這是一門很複雜、很科學的心理學分支。

開始唸研究所後，我們踏上了「心理治療」的修煉之路。當時還不覺得有什麼，但回過頭一看才發現，其實好多心理治療的概念，都是根基於認知心理學的基礎研究上。這才讓我又對認知心理學這門學問產生了新的好奇。

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《大腦超載時代的思考學》這本書花了我非常多時間閱讀，因為它很厚，知識承載量偏高。但讀完之後，確實收穫滿滿。非常推薦給心理系的學生看（特別是對「認知心理學」印象不太好的學生XD？）。對大眾來說，這本書閱讀起來會比較費力一點，但也很適合大家慢慢吸收咀嚼，還是會得到很多收穫。對於部分生理、大腦結構性的描述，可以有個初步印象就好，並不會影響整體的閱讀。

本書作者本身就是認知心理學的專家，心理學家有個（壞？）習慣，就是很怕大家聽不懂，所以頗愛用舉例、數據、研究發現，希望藉此強化讀者的理解程度（確認你真的有聽懂我們想說的話）。這對喜歡一口一口慢慢吃飯的人來說，會是很棒的安排；但對於急著想找出所謂「大腦超載時代的思考方法」的人來說，可能會感到有些歹戲拖棚。因此，看這本書大概無法一氣呵成，看到一半放在書架上應該也是可以理解的行為XD

不過，若是回到「認知心理學」的理論來看，作者這樣的架構安排，確實是比直接告訴你「步驟一、步驟二、步驟三」怎麼做，還要來得有幫助。雖然費時、費心，但在腦中留下的印象卻是比較深。不知道大家有沒有種感覺是，時間管理、組織規劃技巧，多半都是「知易行難」的道理。本書讓我驚艷的地方就是，透過細緻歷程的澄清，我們反而容易發現知易行難當中的困難點與破解之道是什麼。作者一步一步帶你「思考」環節中的關鍵，下次遇到同樣的狀況，我們更可能自己陪伴自己思考處理的方法。

身處資訊「爆炸」的時代，資訊取得並不難，難的是如何「處理」這些取得的資訊。從「注意」資訊開始，我們分析資訊、組織資訊，乃至於最後我們要「應用」資訊來「超越」資訊。對心理學家來說，數位時代的到來，大大開展了我們未來研究的領土；未知變得更多了，但也讓人更感到雀躍。誠摯推薦本書給喜歡思考，想思考自己是「如何思考」，想在這個資訊洪流世代找到一個立足之地的讀者。

還在猶豫是否下手的讀者，端傳媒與出版社提供了一部分內文的試讀，請點這邊。