Sara Maitland
時報出版（2016/09）
「現今世界相對起來繁榮先進許多。我們對自治、個人自由、成就、人權及最重要的個人主義的重視達到歷史高峰，但是為什麼這些自治、自由又能自我滿足的個體會害怕與自己獨處呢？」
某種程度，在身心健康的角度來說，適度的獨處絕對是對身心有幫助的。獨處不但是許多創意時刻噴發的基本條件，也是允許我們「認識自己」的絕佳時刻。
在這個充滿「刺激」的社會中，一旦我們停下來，太平靜之後，我們反而會不安。網路興起之後，要真正的「獨處」又更困難了。缺乏獨處的能耐，事實上造就了很多的社會現象。我們可能會沈迷於網路、用各種東西麻痺自己，就是為了避免感受到孤獨。書中曾引用一句非常有意思的話：「幾乎所有的痛苦，都來自於我們不善於在房間裡獨處」（帕斯卡爾，《思想錄》）
這本書對獨處提供了引人入勝的整理，為什麼大家對獨處都容易抱持負面的感受。對享受獨處的人來說，獨處的五種「好處」：(1)喚醒自我意識。(2)與自然融為一體。(3)加深天人合一的感受。(4)激發創造力。(5)自由感倍增。到底是什麼感受？最後最後，身為一位初學者，我們可以從怎樣的方式開始練習獨處？在面對獨處常出現的恐懼時，我們該怎麼面對？
推薦給對孤獨有感，或者，反過來說，極度排斥孤獨的朋友，一起來認識真正的孤獨吧！
在談到獨處時，不得不一起推薦下面幾本書給大家：
- 孤獨（Solitude），Anthony Storr
- 在一起孤獨：科技拉近了彼此距離，卻讓我們害怕親密交流？（Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other），Sherry Turkle
- 與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣（孤独と上手につきあう9つの習慣），和田秀樹
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