短評《想太多也沒關係》

想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant

Christel Petitcollin

大樹林出版，2017/03

最近台灣引進不少法國人寫的心理作品。這類作品有個特色，就是作者敘事的方式，都比較隨性、信手捻來，讓讀者感覺好像在聽作者親自閒聊一般。對讀者來說，好處是比較容易親近，因為解釋詳細，比較容易在閱讀時理解作者當時想表達的意思。但缺點則是，有時容易見樹不見林，迷失在作者的描述裡，較難將完整的脈絡拼湊出來。這是習慣閱讀歐美翻譯類心理或科普書籍之後，有些不習慣的地方。

本書取了一個好書名，「想太多」這件事讓多數人都很有感。濃縮一下，這個概念意指的是心思細膩、敏感、複雜、思緒太多太亂這些概念的交集，也因此常感覺自己與他人格格不入。在作者帶領下，本書第一部分在討論「想太多」這件事情的原因。第二部份則在分享，如果我們是想太多的人，該如何與其他不是「想太多」的人互動。最後則是提醒想太多的人，如何喜歡、接受這樣的自己，並且在社會上找到安身立命的位置。

由於描寫的很細膩，很多時候我們會感覺「啊！這段在寫我」，閱讀過程，隨著作者的解釋與澄清，對常有「想太多」困擾的讀者來說，會有被理解與同理的感受。此外，書中也會舉出不少人的故事作為例子，在理解上是很好的安排。同時，很多比喻也非常到位傳神，像是腦中的「VIP豪華貴賓室」（總是在討好別人，而忘了回頭照顧自己，「來者不拒，有求必應」）、大腦如「轉不停的磨坊」等等。

惟，本書有些概念仍停留在過去較舊的資訊，如：（一）左右腦思考模式的差異，這在近代科學研究發現已經比較不被強調了。（二）又或者「天才」的概念，作者不認可用IQ（智商）來評斷個人能力，卻同時強調「想太多」的人很多都是天才，但又未詳細說明此處天才的定義為何，這部分其實有些自相矛盾。（三）有些部分也容易讓讀者有詫異感，如第二部分分享「想太多」如何與人共處時，作者花了不少篇幅提醒如何跟「心理操縱者」互動，在脈絡部分比較難在第一時間理解，原因有可能出在作者之前有本書專門在討論心理操縱者，本書部分概念可能是之前著作的延續。（四）作者曾提及亞斯伯格可能也是想太多的族群，這部分內容描述可能與當代研究的看法不是完全吻合的。