正念相關繁體書籍彙整(2018.4.11更新)

**更新於2018/4/11
**若有遺珠,也歡迎朋友留言告知,我會盡速補充於內文中 :)
**符號說明: = 適合入門者閱讀

經典書籍

   


敘事、散文為主、搭配正念練習

    


第一次接觸正念的經驗談

  


正念科普書(理論與論述為主軸)

    
   
  


以練習為主軸的實戰書籍

  


正念的生活提案

   



正念於情緒困擾的應用

     
 

於企業、上班、職場上的應用

    


人際溝通親密關係

 


正念於醫療上的應用

      



給正念教師、治療師或提供正念服務者




給父母的正念教養書

   


給孩童或青少年

    
 



圖文搭配之冥想或正念書

   
  • 擁抱平靜:在每次呼吸中享受生命 (Calm: Calm the mind. Change the world by Michael Acton Smith) (2016)
  • 認識不夠好的自己:從紛擾生活中找回平靜的正念練習 (The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You are by Corinne Sweet & Marcia Mihotich) (2015)
  • 開始冥想吧!洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活 (始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ by 宝彩有菜) (2015)
  • 隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活 (寶彩有菜) (2013)


聚焦於呼吸的訓練

 
  •  每一天的呼吸冥想練習:紓解壓力,重拾健康、正念與平靜 (Breath Perception by Barbara Ann Kipfer) (2015)
  • 呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡(附贈CD) (Healing power of the breath:Simple Techniques to Reduce Stress and Anxiety, Enhance Concentration, and Balance Your Emotions by Richard P. Brown MD, Patricia L. Gerbarg MD) (2015)

正念與瑜珈、跑步之結合

  

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