注意力不足常見的狀況
- 1. 因不注意常常犯錯
- 2. 無法維持長時間的精神集中
- 3. 無法傾聽別人所說的話
- 4. 無法完成課題或交代
- 5. 對制定計畫，並執行其計畫有困難
- 6. 討厭需持續集中精神的科目、功課等，或想逃避這些事情
- 7. 常常會忘記需要帶的東西
- 8. 容易被外部的刺激轉移目標
- 9. 常常忘記每日常規活動
過動/衝動常見的狀況
- 1. 手腳無法保持靜態，即使坐著也會亂動手腳
- 2. 需坐在座位時，會擅自離開座位
- 3. 坐立不安，或無法安靜的坐著
- 4. 無法集中精神或無法安靜地參與靜態活動的事情
- 5. 不斷地扭動，如同裝上馬達般從不停止
- 6. 尚未問完問題就搶先回答
- 7. 無法等待、輪流
- 8. 擅自插入他人的活動或干擾他人
書籍分類
- A. 訓練孩子注意力的遊戲書
- B. 訓練孩子注意力的書(遊戲與知識)
- C. 給父母、老師閱讀，提升孩子注意力的指南
- D. 給明顯注意力不足、過動孩子之父母的指南
- E. 寫給成人的注意力不集中書籍
- F. 不專心，人生照樣可以精彩
- G. 臨床工作書籍
選書指南
- 孩子有點注意力不集中、過動，但還沒到嚴重影響生活、學校、業課：
- 陪孩子一起玩的遊戲書（遊戲為主）在A區
- 陪孩子一起玩的遊戲書（遊戲搭配相關知識為主）是B區
- 父母、老師需要了解的指南在C區
- 經過身心科醫師、臨床心理師評估後，孩童符合注意力不集中、過動：
- 仍可閱讀A、B、C區的書籍
- 建議父母、師長多閱讀D區的進階書籍
- F區的書籍是一些注意力不集中孩童的成長故事，值得父母閱讀參考
- 我已經成年，覺得自己可能有點注意力的問題：
- 可閱讀C、D區的書籍，學習改善注意力的方法
- 可閱讀E區專門寫給成人注意力不集中的書籍
- 輔導老師、心理師、社工師或幼稚園、國小老師，可能會接觸到符合ADHD、ADD的孩童：
- 依據個案性質，可搭配A、B區的遊戲書籍
- 可閱讀C、D區的書籍，增進對ADD、ADHD的專業之能
- 若需進行團體、教案設計，可參考G區的書籍
A.訓練孩子注意力的遊戲書
99迷宮遊戲，把專心變有趣／許正典、林希陶
每天15分鐘，動出孩子的專注力／詹元碩
B.訓練孩子注意力的書(遊戲與知識)
兒童注意力訓練手冊／G.W.Lauth，P.F.Schlottke、楊文麗，葉靜月譯
兒童注意力訓練父母手冊／Gerhard W. Lauth、Peter F. Schlottke、 Kerstin Naumann、楊文麗，葉靜月/譯
專注力訓練，自己來／楊文麗
培養孩子注意力的50種方法／崔華芳、李雲
C.給父母、老師閱讀，提升孩子注意力的指南
專注力：幫助孩子更輕鬆有效的學習(2016年全新改版)／Petra Thorbrietz，楊文麗、葉靜月譯
10天內培養專注力小孩(暢銷修訂版)／Jeffrey Bernstein、陳昭如譯
孩子可以比你想得更專心：談注意力訓練／孟瑛如、簡吟文
分心就該這樣教：從優勢能力出發，找出學習新方向／Edward M. Hallowell & Peter S. Jensen、丁凡譯
搞懂孩子專注力問題，學習力提升200%：不是孩子不專心，是父母不了解！搞懂了就教的會、叫的動、講的聽／廖笙光
D.給明顯注意力不足、過動孩子之父母的指南
過動兒認識自己的第一本書／Kathleen G. Nadeau, Ellen B. Dixon、李政賢譯
圖解注意力不集中 有效提升孩子專注力／市川宏伸
家有過動兒：幫助ADHD孩子快樂成長／高淑芬
過動兒父母完全指導手冊(修訂版)／Russell A. Barkley、何善欣譯
分心也有好成績：克服注意力缺陷，追求成功的人生／愛德華．哈洛威爾、約翰．瑞提、丁凡譯
分心不是我的錯：正確診療ADD，重建有計畫的生活方式（增訂版）／Edward M. Hallowell, John J. Ratey、丁凡譯
301個過動兒教養祕訣／王意中
E.寫給成人的注意力不集中書籍
為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾：心理醫生寫給注意力缺乏症的13項生活指南／櫻井公子
不是你不再有吸引力，是他缺乏注意力／Melissa Orlov、丁凡譯
F.不專心，人生照樣可以精彩
我ADHD，就讀柏克萊／Blake Tayle、李美華譯
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