一隻想睡覺的兔子：一本陪孩子入睡的奇妙繪本
（博客來網址）
來自父母的感謝XD
警告！千萬別跟正在行駛任何交通工具的人讀這個故事。
只要聽了這故事，再難睡的孩子，也能酣然進入夢鄉！
《好想睡覺的小兔子》描述小兔子晚上睡不著，決定去拜訪世界上最了解睡覺的呵欠叔叔。旅途中遇上了愛睏蝸牛、重眼皮貓頭鷹等。書中寫道「慢慢的呼吸」「緩慢而平靜」「就像一片樹葉，慢慢的往下飄到地面上」「你現在就快要睡著了」。書中出色的運用了催眠語法、讓人放鬆身體，並加強了孩子的安心感。
史上第一本！具有「心理學基礎」的睡前書，有效口碑從世界各地不停湧現！
現代孩子多在室內成長，每天接受各種聲光刺激，即使倦了，不停轉動的小腦袋，也沒辦法停下，輕鬆入睡。就科學觀點解釋，是腦內不同部位遇到了整合的困難。哄睡，常常是一場又一場的消耗戰！
作者厄林也是一位為孩子睡眠問題困擾的父親。他以心理學和語言學為基礎，仔細推敲「如何暗示孩子進入想睡的氛圍」而編寫成這本書。書中處處隱藏著指導語，爸媽有時得加強語氣，有時候要輕聲細語，有時候還要加上動作。導讀人幸佳慧這樣比喻：「猶如引導一艘進港的船，安心下錨。」難怪不用唸完一本書，孩子就安然睡著了。
這本《好想睡覺的小兔子》是為了幫助那些在家庭、學校或幼稚園裡的孩子更容易入睡。孩子在精力耗盡後聽這個故事，效果會最好。他們有時需要多聽幾次，才有辦法完全放鬆或感到舒適。大人讀故事時，要注意時間充足，用最好的說故事聲音，讀的時候最好不要被干擾。遵循這些簡單的指示，你就能幫孩子們建立一個能讓他們放鬆、感到平靜、入睡的環境。
這本書有效運用了心理學中的放鬆技巧，建議你讀故事時，即使孩子在你讀完之前就睡著，仍盡量從頭讀到尾。還有，孩子在聽故事時，最好是躺下來聽，而不是看著圖畫，這樣他們才能獲得更好的放鬆效果。
在使用下面建議的閱讀指南之前，你也可以用平常的方式讀這故事，再試著用不同的技巧，看看孩子不同的反應：
- 粗體文，表示你應該特別強調這些字或句子。
- 斜體字，表示你應該用很緩慢且平靜的聲音去讀這些字句。
- 書裡有些地方，會要求你打呵欠或做一點肢體動作，這些地方標示像這樣：〔動作〕。而在〔名字〕的地方，則讀出你孩子的名字。
- 兔子哈利的名字，也可以讀成「哈—嗯—」，順便帶上一、兩個呵欠。
實驗精神，誰家孩子真的睡著了？
（買一本回家做實驗）
留言
張貼留言
歡迎留言討論與回饋 :)
留言時請注意網路禮儀、個人隱私與相關法律規定。
在出現爭議留言時，部落格主人有權在第一時間先予管理或刪除留言。
請確認您理解上述規則後再行留言。
若有不願公開之訊息分享，亦可寄信至psy.su.tw@gmail.com。