給忙碌大學生的憂鬱症入門課 (2015.11.23 @ 淡江大學)

日期:2015.11.23
地點:淡江大學哲學概論課程(上午、下午場)
授課:蘇益賢臨床心理師
內容大綱:
  • 開場
    • 哲學家常常憂鬱
    • 大學生常常有憂鬱情緒?
    • 破解憂鬱症的迷思
  • Dcard上一個憂鬱大學生的故事
    • 認識一些可以幫你的心理專業人員
    • 安慰他人時,不適合/合適的幾句話
    • 社會對憂鬱常有偏見
  • 憂鬱症的醫學定義
  • 心理學家怎麼看憂鬱
  • 為什麼一個人會開始憂鬱:
    • 生理因素
    • 心理因素
    • 社會因素
  • 有點憂鬱,該怎麼辦?
    • 看看大學生都怎麼做
    • 藥物治療
    • 心理治療
  • 有點憂鬱時的自助方法
    • 認識大腦思考的方法
    • 負面偏誤:什麼是真的?
    • 想法只是想法,想法不是事實
    • 憂鬱也有用處
    • 正念:ing的練習
  • 淡江大學諮商中心提供的服務

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