不失算的大腦除錯術：50個馬上改掉偏見、粗心、衝動情緒的自助思考法

 

原文書標題為：What Makes Your Brain Happy and Why You Should Do the Opposite

直白地把標題可以翻譯為：「什麼東西可以讓大腦開心，以及你為什麼要相反地做」。

非常的拗口，但簡單來說，這本書想要告訴讀者，大腦的「天性」是什麼，以及，哪些時候這些天性驅使我們行動時，我們應該反過來做。

很多時候，大腦要的東西，反而不是你真正需要的，這是一個很經典的兩難。雖然有時不聽從大腦的建議，我們會不舒服，但是，如果是為了更好的＿＿（後果，結局等等），這種不舒服，其實是值得的。

若我們過度遵從大腦的內建天性，有時反而會造成錯誤，偏誤，判斷上的問題，反而使我們要處理的處境更加艱難。

這本書算是科普小品，裡面涉獵很多心理學領域，包含演化，社會心理學，認知科學，神經科學，以及一點點的經濟、市場學。透過訪談，作者整理了很多當代很新的科學研究，把它變成潛顯易懂的文字。

我最喜歡這本書的地方就是，他很公開的嗆聲某些「勵志書籍」，同時，用科學證據告訴你，為什麼「勵志書」是沒什麼用的（因為這些想法完全無法被驗證），我特別喜歡這部份。簡言之，這本書很適合喜歡理解大腦天性，偶爾為這些天性所苦的你。

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{介紹}

　　做決定前，先停一下！
　　你比大腦更聰明，它卻常常矇騙你！

　　大腦＝任性、怕麻煩、追求快樂、愛模仿、超級容易犯錯、
　　喜歡依賴、總是被外界環境牽著鼻子走、充滿偏見……
　　在你做決定或感到困擾時，大腦的這些慣性壞毛病，
　　都會悄悄躲在你的思考裡害慘你，
　　最後讓你不斷地在遺憾中打轉、懊惱莫名其妙的失策與失敗。

　　到底該如何反制大腦思考壞習慣的襲擊呢？
　　該如何防堵他人利用大腦的慣性壞毛病來害自己呢？
　　心理科學教你快速戒掉先入為主、糊塗、自我感覺良好的思考老毛病！

　　你可能沒發現，你總是被大腦給說服，大腦相信什麼，你就相信什麼！當你對某個決定或原則堅信「就是這樣」時，大腦就會快樂，一旦大腦快樂了，感覺就對了，不過可怕的事實是：我們常被蒙蔽，誤以為「感覺對了」就是「正確了」，請記住：能幫你的是「正確的答案」，而不是「正確的感覺」。

　　【看看大腦怎樣對待你】

　　——是不是很愛看那些不需大腦思考的節目？
　　——錯誤明明就超級明顯地擺在眼前，卻老像鬼遮眼一樣的沒看到？
　　——你是某球隊的死忠球迷，當看到有人在網路上PO文批評你支持的球隊時，你怎麼想？
　　——沒有專家掛保證你就不相信？
　　——當聽到「限時搶購，過了就沒了」，是不是覺得不買實在對不起自己？
　　——父母說你數學很差，從小說到大，你真的相信是如此嗎？

　　大腦「儲存」了全部的生存模式與經驗，你所看、所聞、所碰、所聽到的，樣樣都已經過大腦處理和分析，當面對抉擇與矛盾時，大腦會依照以往「輸入」的資料，按照舊有「模組」給出答案來解決問題，一旦你相信大腦並照單全收，可能會做出要命的後悔決定。

　　【別懷疑，你很早就被大腦給駕馭了】

　　——其實在忙碌時會感到快樂，然而卻往往選擇懶惰。
　　——當你覺得離訂定的目標越來越遠時，「管他的」的念頭就會越強。
　　——人會藉由做些好事來抵銷自己做的錯事。
　　——心愛的人的照片，比真人還有療癒效果。
　　——「問」自己是否能完成目標，往往比「告訴」自己能完成目標來的有效。
　　——全世界人類的口頭禪：「如果是我的話，我會…。」

　　現在起認清這一點：大腦最厲害之處在於使你總是覺得不管對或錯，「自己做的都是對的」。大腦讓你思考時，只把注意力放在「感覺對了」的框架內，一旦你試圖要看框架外的其他選擇，大腦就會告訴你它不舒服！然後你就會在不知不覺中，走入大腦思考的可怕陷阱。到底該如何做，才能不再被「感覺對了」的思考模式給誘惑？面對讓你感覺很糟的「正確答案」，究竟要怎樣扭轉想法？

　　透過書中的許多實例，作者將犀利地拆解生活中的一舉一動，提供50個最新的「科學自助」（science-help）法搶救你，幫助大腦「重新設定」，適應新的思考規則，改變舊有經驗法則，同時也幫助你有效逆轉失算與失敗的結果。

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