在辯證行為治療中，很強調萬物沒有唯一的觀點。有了Ａ觀點之後，通常又有Ｂ觀點可以推非Ａ觀點，同時，又會有Ｃ觀點可以推翻Ｂ觀點。在最常見的狀況下，我們通常是在兩種觀點之間拔河、競爭，對人類大腦來說，選邊站是一件比較有安全感的事情。只是我們常忘了，多數時候，選邊站的結果其實是不符合事情真相的。因此，治療師通常會帶領個案一起思考，在一件事情裡，我當初堅持的觀點的另一端，是不是也可能同時存在或發生。
在這個影片裡，下面的兩隻狗就像是兩股原本競爭的觀點，對一顆球（也許是我們心中認定的「真相」）搶來搶去。不過，這兩隻狗的位置其實不是最舒服的。第三隻狗出現時，他凌駕了原本對立的兩種觀點之上，站在中間的位置，反而不受原本的競爭張力影響。這個位置才是最舒服的。
當你卡在某個觀點時，試著也一起想到「另一端」的觀點，接著，問問自己，有沒有可能找到一個比較上面的觀點，同時可以包含這兩種可能性？
留言
張貼留言
歡迎留言討論與回饋 :)
留言時請注意網路禮儀、個人隱私與相關法律規定。
在出現爭議留言時，部落格主人有權在第一時間先予管理或刪除留言。
請確認您理解上述規則後再行留言。
若有不願公開之訊息分享，亦可寄信至psy.su.tw@gmail.com。