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關於我

蘇益賢,2013年台灣臨床心理師高考通過,臨床心理師字1216號。

2005年起於國立政治大學理學院心理學系、心理學研究所諮商與臨床心理學組、馬偕紀念醫院精神科門診暨急性病房,接受完整心理學、臨床心理學之學士、碩士訓練。

職涯專精於心理學推廣,期待職場、生活裡的每個人,都有機會因為多懂一點心理學而過得更好。執業後積極論述,著有多本大眾心理學書籍,如《練習不壓抑》、《練習不快樂?!不快樂是一種本能,快樂是一種選擇》、認真的你,有好好休息嗎?平衡三力,找回活力》(合著)、《你今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆(合著)等書、《奶油融化了》(情緒教育繪本)。協助翻譯、審閱多本心理學相關著作,如《走出苦難,擁抱人生:接受與承諾治療自助手冊》(合譯)、《情緒韌性》等。完整著作與推薦心理學書籍清單可參見此

現為台北市中山區初色心理治療所副所長,同時亦為公務人力發展中心、法官學院、新竹市生命線員工協助中心興智國際企業管理整合諮詢有限公司中華民國工業安全衛生協會等之機構之特約講師。企業、校園等講座邀約每年百場以上,完整演講與工作坊經歷可參考此處

聯絡方式

  • psy.su.tw@gmail.com

現職

經歷

學術組織

臨床訓練/背景

  • 國立政治大學心理學系理學學士
  • 國立政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學組碩士
  • 國立政治大學創新與創造力研究中心創意學分學程結業
  • 加州柏克萊大學至善科學研究中心正念課程訓練(Power of Awareness)結業
  • 台北市立北政國中實習輔導老師
  • 國立政治大學心理系心理營會心團體領導員
  • 亞東紀念醫院精神科見習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科見習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科急性病房實習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科門診與日間照護中心實習臨床心理師
  • 長庚紀念醫院腎臟科暨洗腎中心見習研究員
  • 役政署替代役訓練班諮商中心心輔役男
  • 夏一新身心精神專科診所臨床心理師

其他經驗

  • 學生指揮,國立中壢高級中學第55屆管樂團(2003.7-2004.6)
  • 最佳指揮,國立政治大學第39屆文化盃合唱比賽(2005.12)
  • 最佳指揮,國立政治大學第41屆文化盃合唱比賽(2007.12)
  • 學生指揮,國立政治大學管樂營(2008.8)
  • 音樂總監,國立政治大學第十屆駐校藝術節原創音樂劇(2010.7-2011.6)

專業服務

  • 心理治療/心理諮商
    • 情緒困擾(憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌、強迫、憤怒等)
    • 情緒效能訓練、情緒與壓力管理
    • 人際關係與溝通
    • 親密關係困擾
  • 企業/組織員工協助
  • 心理學相關之體驗、互動式演講與工作坊

實務興趣

  • 接納與承諾治療
  • 意義、自我探索與價值觀
  • 第三波行為療法之整合
  • 情緒效能治療
  • 第二波正向心理學與其應用

論述

  • 蘇益賢(2008)。希望量表之信、效度考驗。壁報論文,第47屆台灣心理學年會。台北,台灣。 
  • 蘇益賢、許文耀(2009)。台灣老年憂鬱與希望理論初探究。國科會大專學生參與專題研究計畫,計畫編號:97-2815-C-004-020-H。 
  • 蘇益賢(2013)。自尊威脅與遠端防衛對女性大學生節制飲食意圖的影響。未發表之碩士論文;國立政治大學心理學研究所。台灣:台北。 
  • 蘇益賢(2013)。佛學智慧──正念在臨床心理學中的應用。2013年大專學生佛學論文集。台北:華嚴專宗學院。 
  • 蘇益賢(2013)。以佛教正念智慧協助我們在繁亂的社會中自處。慈光山,2013年人文獎研究所組。 
  • 陳文玲、陳郁馨、陳唯捷、游慧婷、蘇益賢(2014)。我們每天都在改寫未來:「大學小革命」行動之構思、實踐與反省。未來想像教育在台灣。教育部。台灣:台北。 
  • 蘇益賢、丁郁芙(2016)。心理治療的「行前通知」:圖文創作的初步嘗試。壁報論文,2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。 
  • 蘇益賢、丁郁芙(2016)。以「價值觀」作為心理治療進展評估工具的初步嘗試。壁報論文,2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。 
  • 蘇益賢、丁郁芙(2016)。民眾對什麼心理學知識有興趣?臉書粉絲團的觀察報告。壁報論文,2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。 
  • 蘇益賢(2016)。接納與承諾療法:入門文獻回顧。壁報論文,2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。
  • 蘇益賢(2017)。高中生會心團體領導員的訓練模式:初步的發展與分析。壁報論文,2017年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。
  • 蘇益賢、丁郁芙(2017)。走出同溫層:給大眾的臨床心理學策展實驗。大會實務主題論壇:創意發展X臨床心理。口頭報告,2017年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。
  • 陳文玲、林淑敏、李佳諭、謝壁卉、黃伶穎、羅紓筠、徐安升、陳唯捷、蘇益賢、李勇達、陳郁馨、游惠婷、張鈺婕、李俊學、張子謙、李律鋒、王怡婷、林晏羽(2017)。翻轉教育、行動實踐:政大X書院12年。中國西安:現代高校書院制教育研究。
  • 蘇益賢、丁郁芙(2018)。心理學的大眾化:民眾對心理學的期待調查。壁報論文,2018年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。高雄,台灣。 
  • 蘇益賢(2018)。民眾眼中的心理諮商:搜尋趨勢告訴我們的事。壁報論文,2018年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。高雄,台灣。 
  • 蘇益賢(2018)。孩子抱怨的人,竟然是我!——抱怨的分寸。張老師月刊,第487期,46-49。
  • 蘇益賢(2018)。勇敢做自己,也可以是乖兒子!今周刊,特刊《你的善良要有底線》。
  • 蘇益賢、丁郁芙(2019)。當臨床心理師走入社區:民眾的認知與態度調查。壁報論文,2019年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北,台灣。 
  • 蘇益賢(2019)。認識你腦中的防毒軟體——負面情緒處理術。今周刊,特刊。
  • 蘇益賢(2019)。《說不的勇氣》,說不練習題:找出原則,才有勇氣說不(特別企畫)。皇冠雜誌,784,24-31。
  • 蘇益賢(2019)。臨床觀察者:沒說出口的話才是關鍵。《沙林傑的九個身份,沙林傑誕生一百年紀念專輯》。聯合文學,418期。
  • 蘇益賢(2019)。你「看到」的就是你「記得」的嗎?《是記憶偏誤or腦霧? ——健忘‧見望的心理「據」》。張老師月刊,504期,16-19。
  • 蘇益賢(2019)。忘記了也沒關係,我們可以再次練習記得。是記憶偏誤or腦霧? ——健忘‧見望的心理「據」》。張老師月刊,504期,43-45。
  • 蘇益賢(2020)。如果精神醫學不再只是聽說與獵奇─讀《成為一個新人》。聯合文學,423期,書評別冊
  • 蘇益賢(2020)。提分手・被分手的心理現象學。聯合文學,426期,23-25。
  • 蔣皓(採訪撰文)蘇益賢(校閱)(2020)。放棄與怪物拔河之後——採訪臨床心理師蘇益賢。張老師月刊,509期,20-25。
  • 蘇益賢(2020)。找回接納的力量,不被焦慮綁架。張老師月刊,509期,30-35。
  • 蘇益賢(2020)。我就爛:是妄自菲薄,還是一種自我保護?張老師月刊,512期,14-18。

專書與著作

書籍審閱

本頁更新於2020/09

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我真的要唸心理系嗎:給高中職生的心理學書單(2020年更新)

還記得n年(n>10)前指考放榜,糊里糊塗依據志願落點來到心理系。不知不覺就把大學、研究所念完到現在。暮然回首,當時的自己其實在「心理學在學什麼」都不知道的狀況下就乖乖到學校報到了,實在是勇氣可嘉XD

大眾對心理學有諸多的想像,不管是心理測驗、心理醫師、犯罪調查、變態心理、愛情理論、習慣改變。很多高中、高職或轉學生,往往就是因為這些美好的幻想決定就讀心理系。直到真的上課之後,才發現,心理學跟我想的不一樣。
在這樣的背景下,本文決定坐時光機,回到十多年前的暑假。用這幾十年累積的經驗,推薦自己幾本進入心理系之前值得翻過的書,好好的問問自己:「心理學其實是這樣,你真的要念心理系嗎?」

寒假到了,若覺得考完試想放鬆一下的莘莘學子們,不妨讀些好書。就算未來不是讀心理系,也可以增加自己對於人的理解,訓練自己的思考。對於學習其他領域、專業也是很有幫助的!

P.S.許多心理相關書籍都是外國專家、作者所撰,未來在唸心理系時,也會碰到非常多的原文書籍,為了與西方心理學接軌(他們跑比較快),好好增進自己英文能力也是很重要的喔!不過,本書單所有書籍都有中譯本,請大家不用擔心。
2020.6.26更新 本書單真心推薦給⋯⋯想往心理系、諮商輔導領域發展的高中職生 接下來可能會參加心理相關科系推甄的學生 害怕推甄時被教授懷疑自己其實不懂心理學的學生 對心理學感興趣的一般民眾 對於孩子所就讀的心理系感到困惑的父母 認為心理學就是算命、占卜、趣味測驗的懷疑論者

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