關於我

關於我

＃心理健康 ＃心理學推廣 ＃上課最有趣的心理師
「期待透過心理學知識，讓每個人的工作與生活過得更好。」
您好，我是臨床心理師蘇益賢。從2005年開始接觸心理學至今，這句話是我持續努力的目標。

除了諮商之外，近年我將工作重心慢慢移轉到社區、企業與大眾。期待透過每一場演講、講座或工作坊，接觸到更多民眾。每一次與學員互動，就像是多撒出一顆心理健康的種子。這也是我這幾年持續創作、寫書、經營粉專的初衷。

謝謝你來到這個網頁。期待未來有天，我們能有機會合作，一起努力將更多心理健康的概念，分享給更多有需要的人。如有講座、撰稿或相關合作提案，歡迎透過 e-mail 與我聯繫。

📪 聯絡方式

  • psy.su.tw@gmail.com

🌅 現職

🏙 經歷

  • 臨床心理師專技高考及格｜字1216號
  • 勞動部職業安全衛生署｜勞工健康服務相關人員結訓
  • 台灣臨床心理學會｜優秀青年臨床心理師
  • 台灣臨床心理學學會｜會員
  • 中華民國臨床心理師公會全國聯合會｜公共關係暨政策委員會委員
  • 心理師想跟你說 Podcast｜共同主持人
  • 佛光大學心理系｜兼任講師
  • 國立政治大學通識教育中心｜兼任講師
  • 國立政治大學人文創新學程｜兼任講師
  • 國立政治大學創新與創造力研究中心創意實驗室｜研發長
  • 教育部未來想像與創意人才培育計畫領航子計畫｜研發長
  • 交通部台灣鐵路管理局｜臨場服務臨床心理師
  • 臺北市職能發展學院｜合作臨床心理師
  • 一零四資訊科技股份有限公司｜專案臨床心理師
  • 教育部特殊教育團隊｜兼任臨床心理師 
  • 穩茂生藥｜專欄作家
  • 親子天下｜嚴選部落客
  • Association for Contextual Behavioral Science｜Professional Member
  • Family Plus Technology Inc.｜專家顧問
  • 國立政治大學心理系心理營會心團體領導員｜督導
  • 比漾廣場｜專欄作家

🎤 專訪與受訪

🎤 其他受訪紀錄

📒 臨床訓練/背景

  • 國立政治大學心理學系理學學士
  • 國立政治大學心理學研究所諮商與臨床心理學組碩士
  • 國立政治大學創新與創造力研究中心創意學分學程結業
  • 台北市立北政國中實習輔導老師
  • 國立政治大學心理系心理營會心團體領導員
  • 亞東紀念醫院精神科見習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科見習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科急性病房實習臨床心理師
  • 馬偕紀念醫院精神科門診與日間照護中心實習臨床心理師
  • 長庚紀念醫院腎臟科暨洗腎中心見習研究員
  • 役政署替代役訓練班諮商中心心輔役男
  • 夏一新身心精神科診所臨床心理師

🎵 其他經驗

  • 音樂總監，國立政治大學第十屆駐校藝術節原創音樂劇（2010.7 - 2011.6）
  • 學生指揮，國立政治大學管樂營（2008.8）
  • 最佳指揮，國立政治大學第41屆文化盃合唱比賽（2007.12）
  • 最佳指揮，國立政治大學第39屆文化盃合唱比賽（2005.12）
  • 學生指揮，國立中壢高級中學第55屆管樂團（2003.7 - 2004.6）

👨‍🏫 專業服務

  • 職場心理學/員工協助
  • 講座/體驗、互動式演講與工作坊設計
  • 心理學於職場健康、工作效能、溝通之應用
  • 心理治療、情緒與壓力調節
  • 人際溝通議題

🧪 實務興趣

  • 接納與承諾治療
  • 第三波行為療法之整合
  • 第二波正向心理學與其應用

📖 我寫的書

  1. 唐京睦、蘇益賢（付梓中）。心理萎靡。台北：大塊文化出版。
  2. 蘇益賢（2022）。《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性 》。台北：商周出版。
  3. 黃天豪、吳家碩、蘇益賢（2020）。《認真的你，有好好休息嗎？：平衡三力，找回活力》。台北：心靈工坊。
  4. 周裕翔、蘇益賢、林昱萱（2020）。《你今天被騙了嗎？心理師教你破解詐騙伎倆》。台北：時報文化。
  5. 蘇益賢（2020）。《從此不再壓力山大：給忙碌人士的紓壓撇步》。台北：時報文化。
  6. 蘇益賢（2019）。《練習不快樂？！不快樂是一種本能，快樂是一種選擇》。台北：時報文化。
  7. 蘇益賢（2018）。《練習不壓抑》。台北：時報文化。
  8. 蘇益賢/文、廖國成/圖（2017）。奶油獅童書系列《奶油融化了！》。台北，雄獅鉛筆廠股份有限公司、雄獅圖書股份有限公司。

💻 線上課程/有聲書/導讀

  1. 蘇益賢（2021）。《不快樂心理學：溫柔擁抱・憂鬱症》。一刻鯨選，線上音頻課程。
  2. 珍．博克、萊諾拉．袁(原著)；蘇益賢(導讀)（2020）。《拖延心理學〔有聲說書〕》。漫遊者文化與遍路文化。
  3. 瑪蒂．蘭妮(原著)；蘇益賢(導讀)（2020）。《內向心理學〔有聲說書〕》。漫遊者文化與遍路文化。
  4. 蘇益賢（2020）。《每天幸福多一點：10堂正向心理學》。一刻鯨選，線上音頻課程。
  5. 蘇益賢（2019）《搞懂快樂的心理課》。YOTTA線上課程。

📖 翻譯/審閱書籍

  1. 日本Newton Press/原著。蘇益賢審閱（2023）。《解析精神疾病：解析常見精神疾病的病因、診斷與治療方法》（人人伽利略34）。台北：人人出版。
  2. 下山晴彥/原著。《圖解臨床心理學》（面白いほどよくわかる！臨床心理学）。蘇益賢審閱（2022）。台北：漫遊者文化。
  3. 穆戈/原著。《瘋人說》（疯人说：精神病院医生手记）。蘇益賢專有名詞對照審閱（2022）。台北：漫遊者文化。
  4. 周嶺/原著。《認知驅動》。蘇益賢審閱（2022）。台北：和平國際。
  5. Thomas Erikson/原著。《拆解人性的「四色溝通術」》（Surrounded by Idiots）。張美惠譯，蘇益賢審閱（2020）。台北：商業周刊。
  6. Jason Wachob/原著。《全富足：比財富更值得追求的人生價值》（Wellth: How to Build a Life, Not a Résumé）。謝濱安譯，蘇益賢審閱（2019）。台北：一起來。
  7. 加藤諦三/原著。《為什麼他只想到他自己：渴求關注、無視他人，你我身邊的常見自戀者》（なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか）。楊毓瑩譯、蘇益賢審閱（2018）。台北：木馬文化。
  8. Geetu Bharwaney/原著。《情緒韌性》（Emotional Resilience: Know What it Takes to be Agile, Adaptable & Perform at Your Best）。林家如、林歆敏譯；黃天豪、周裕翔、蘇益賢審閱（2017）。台北：金融研訓院。
  9. 張本聖、丁郁芙、蘇益賢（翻譯）（2017）。《走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊》；原著：Steven C. Hayes, & Spencer Smith (2005). Get out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy. CA: New Harbinger Publication）。台北：張老師文化。

✍️ 相關發表與文章

  1. 蘇益賢（2024）。該說還是不說：情緒分享與表達背後的心理學。張老師月刊2024年10月，562期。
  2. 蘇益賢（2024）。旁觀者清的自我練習：從情緒與事件中「跳出來」。張老師月刊2024年7月，559期。
  3. 蘇益賢（2024）。聽進心坎裡：認可的六種層次與其運用。張老師月刊2024年4月，556期。
  4. 蘇益賢（2024）。看見你對情緒的信念，如何影響你的溝通。張老師月刊2024年1月，553期。
  5. 蘇益賢（2023）。《以我們告終》心理師書評：解構親密關係暴力，關乎自己長出愛的勇氣。女人迷網站。
  6. 蘇益賢（2023）。心理學家看孤獨。覺行雜誌，第59期。
  7. 蘇益賢（2023）。後悔的心理學：善用此刻的後悔感受，引導自己做出未來不後悔的行動。張老師月刊2023年11月，551期。
  8. 蘇益賢（2023）。對自己好一點——你今天對自己慈悲了嗎？。張老師月刊2023年8月，548期。
  9. 蘇益賢（2023）。在管理、辦公等職場情境，諮商技巧也能派上用場。張老師月刊2023年5月，545期。
  10. 蘇益賢（2023）。逆境時刻的自救法：RAIN 口訣。張老師月刊2023年2月，542期。
  11. 蘇益賢（2023）。用一年四季，陪自己修煉同理心。張老師月刊2023年1月，541期。

  12. 蘇益賢（2023）。後悔比我們想得還有用處──導讀《後悔的力量》。Okapi閱讀生活誌（線上）。

  13. 蘇益賢（2022）。因為焦慮導致身心俱疲？小心你陷入了「假焦慮」──讀《焦慮新解》。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  14. 蘇益賢（2022）。努力想要快樂，怎麼反倒讓你微憂鬱了？皇冠雜誌，825期。
  15. 蘇益賢（2022）。瘋人是誰？先別急著下定論——讀《瘋人説》。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  16. 蘇益賢（2022）。良性溝通的起點，就從「我們不一樣」，找到「我們都一樣」開始。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  17. 蘇益賢（2022）。心理的傷口不像身體那樣清晰可見，常以難以理解的形式呈現在當事人的生命裡──《你發生過什麼事》。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  18. 蘇益賢（2022）。開口說不，拒絕被凹——找到說出口的勇氣。張老師月刊2022年9月，537期。
  19. 蘇益賢（2022）。人生如戲：別太入戲，我們到觀眾席坐坐吧！張老師月刊2022年5月，533期。
  20. 蘇益賢（2022）。焦慮來攪局，讓你溝通不暢通？──上台焦慮化解術。張老師月刊2022年1月，529期。
  21. 蘇益賢（2021）。用「體驗」作催化劑，把新手助人者的焦慮變成禮物──讀《助人者練心術》。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  22. 蘇益賢（2021）。最強戀愛告解室——你的戀愛出了什麼錯？《正常人》康諾vs.梅黎安。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  23. 蘇益賢（2021）。特別篇：十位已經在路上的心理師想跟你說，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年12月，528期。
  24. 蘇益賢（2021）。新手心理師的自我照顧，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年11月，527期。
  25. 蘇益賢（2021）。準備一場有記憶點的心理健康講座，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年10月，526期。
  26. 蘇益賢（2021）。初談網路品牌經營與大眾推廣，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年9月，525期。
  27. 蘇益賢（2021）。治療紀錄的思考、書寫與彈性應用，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年8月，524期。
  28. 蘇益賢（2021）。職場篇：校園心理師的新手叮嚀，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年7月，523期。
  29. 蘇益賢（2021）。特別篇：如果可以回到過去⋯⋯，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年6月，522期。
  30. 蘇益賢（2021）。尋找適合自己的督導，面對督導焦慮，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年5月，521期。
  31. 蘇益賢（2021）。從摸索到打造：治療學派與理念，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年4月，520期。
  32. 蘇益賢（2021）。Back to Basic——基本諮商技巧的刻意練習，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年3月，519期。
  33. 蘇益賢（2021）。新手心理師的求職焦慮，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年2月，518期。
  34. 蘇益賢（2021）。挑戰，一個接著一個：起源、同儕團體與邀請，〈心理師求生指南專欄〉。張老師月刊2021年1月，517期。
  35. 蘇益賢（2021）。《藍屋子》：秘密之下窺探人性。聯合文學，435期，42-47。
  36. 蘇益賢（2020）。關係救星♥愛情導師：心理師想跟你說的愛情限時批─當你遇見恐怖情人。Okapi閱讀生活誌（線上）。
  37. 蘇益賢（2020）。如果精神醫學不再只是聽說與獵奇──讀《成為一個新人》。聯合文學，423期，書評別冊。
  38. 蘇益賢（2020）。提分手・被分手的心理現象學。聯合文學，426期，23-25。
  39. 蘇益賢（2020）。找回接納的力量，不被焦慮綁架。張老師月刊，509期，30-35。
  40. 蘇益賢（2020）。我就爛：是妄自菲薄，還是一種自我保護？。張老師月刊，512期，14-18。
  41. 蘇益賢（2020）。知與行的心理學：談人的改變歷程與機制。覺行雜誌，52期，24-35。
  42. 蘇益賢、丁郁芙（2019）。當臨床心理師走入社區：民眾的認知與態度調查。壁報論文，2019年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。 
  43. 蘇益賢（2019）。認識你腦中的防毒軟體——負面情緒處理術。今周刊，特刊。
  44. 蘇益賢（2019）。《說不的勇氣》，說不練習題：找出原則，才有勇氣說不（特別企畫）。皇冠雜誌，784，24-31。
  45. 蘇益賢（2019）。臨床觀察者：沒說出口的話才是關鍵。《沙林傑的九個身份，沙林傑誕生一百年紀念專輯》。聯合文學，418期。
  46. 蘇益賢（2019）。你「看到」的就是你「記得」的嗎？《是記憶偏誤or腦霧？ ——健忘‧見望的心理「據」》。張老師月刊，504期，16-19。
  47. 蘇益賢（2019）。忘記了也沒關係，我們可以再次練習記得。《是記憶偏誤or腦霧？ ——健忘‧見望的心理「據」》。張老師月刊，504期，43-45。
  48. 蘇益賢、丁郁芙（2018）。心理學的大眾化：民眾對心理學的期待調查。壁報論文，2018年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。高雄，台灣。 
  49. 蘇益賢（2018）。民眾眼中的心理諮商：搜尋趨勢告訴我們的事。壁報論文，2018年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。高雄，台灣。 
  50. 蘇益賢（2018）。孩子抱怨的人，竟然是我！——抱怨的分寸。張老師月刊，第487期，46-49。
  51. 蘇益賢（2018）。勇敢做自己，也可以是乖兒子！。今周刊，特刊《你的善良要有底線》。
  52. 蘇益賢（2017）。高中生會心團體領導員的訓練模式：初步的發展與分析。壁報論文，2017年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。
  53. 蘇益賢、丁郁芙（2017）。走出同溫層：給大眾的臨床心理學策展實驗。大會實務主題論壇：創意發展Ｘ臨床心理。口頭報告，2017年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。
  54. 陳文玲、林淑敏、李佳諭、謝壁卉、黃伶穎、羅紓筠、徐安升、陳唯捷、蘇益賢、李勇達、陳郁馨、游惠婷、張鈺婕、李俊學、張子謙、李律鋒、王怡婷、林晏羽（2017）。翻轉教育、行動實踐：政大X書院12年。中國西安：現代高校書院制教育研究。
  55. 蘇益賢、丁郁芙（2016）。心理治療的「行前通知」：圖文創作的初步嘗試。壁報論文，2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。 
  56. 蘇益賢、丁郁芙（2016）。以「價值觀」作為心理治療進展評估工具的初步嘗試。壁報論文，2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。 
  57. 蘇益賢、丁郁芙（2016）。民眾對什麼心理學知識有興趣？臉書粉絲團的觀察報告。壁報論文，2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。 
  58. 蘇益賢（2016）。接納與承諾療法：入門文獻回顧。壁報論文，2016年台灣臨床心理學會年會暨學術研討會。台北，台灣。
  59. 陳文玲、陳郁馨、陳唯捷、游慧婷、蘇益賢（2014）。我們每天都在改寫未來：「大學小革命」行動之構思、實踐與反省。未來想像教育在台灣。教育部。台灣：台北。
  60. 蘇益賢（2013）。自尊威脅與遠端防衛對女性大學生節制飲食意圖的影響。未發表之碩士論文；國立政治大學心理學研究所。台灣：台北。 
  61. 蘇益賢（2013）。佛學智慧──正念在臨床心理學中的應用。2013年大專學生佛學論文集。台北：華嚴專宗學院。 
  62. 蘇益賢（2013）。以佛教正念智慧協助我們在繁亂的社會中自處。慈光山，2013年人文獎研究所組。 
  63. 蘇益賢、許文耀（2009）。台灣老年憂鬱與希望理論初探究。國科會大專學生參與專題研究計畫，計畫編號：97-2815-C-004-020-H。
  64. 蘇益賢（2008）。希望量表之信、效度考驗。壁報論文，第47屆台灣心理學年會。台北，台灣。 

✍️ 推薦序

  1. 〈我的夢想〉：不只是作文，而是值得我們持續思考的題目——《找對夢想：世界領導學大師的10大關鍵問題，教你設定目標，再實現夢想》（商業週刊，2024）。
  2. 努力生活，不忘好好休息——《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》（天下雜誌出版，2024）。
  3. 無為的力量——細膩拆解傾聽，反思助人歷程。《一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法》（心靈工坊，2024）。
  4. 那些發生過的種種，身體都會用它的方式記得。《阿拉斯加韓醫院》（漫遊者，2024）。
  5. 用本書的養分，陪你走一段韌力培養之路。《韌力：釋放創傷、挺過挫折，在逆境中前進的復原力》（啟示，2023）。
  6. 要走、還是要留？這是個能讓你更了解自己的大問題。《關係斷捨離：當相處感到心累，如何留下守候、如何灑脫放手？》（啟示，2023）。
  7. 再次認識憂鬱症：：它和我們所想的一樣嗎？ ——《如果你想把全世界扛在肩上，憂鬱症就會找上你》（商周，2023）。
  8. 在《最後的獨角獸》裡，看見你我共有的「存在」習題——《最後的獨角獸》（漫遊者，2023）。
  9. 在踩線之前，先理解防線——《誰說只是約會，你就不用懂法律？》（遠流，2023）。
  10. 如果有一種人性的黑暗，是極致的黑，那看起來會是什麼樣子？ ——《犯罪人格剖繪檔案（增訂版）》（商周，2022）。
  11. 從不斷遞迴的虐愛裡，找回真正缺失的那一角——《失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來》（天下雜誌，2022）。
  12. 替你的負面情緒，找到存在的意義——《你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安？》（究竟，2022）。
  13. 四十個人際難題的預演與激盪——《你可以難過，但別為一句話傷透心》（天下雜誌出版，2022；因日方版權限制，未收錄於書中，僅刊登於網路）。
  14. 從「啊哈」到「哇賽」──我心目中的哇賽心理學——《你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題》（親子天下，2022）。
  15. 看見悲傷，認識悲傷，說出悲傷⋯⋯就能不再害怕悲傷——《你不在，悲傷的我這樣生活：當心神離線、情緒潰堤，幫你找回所有需要的愛與寬容，守護生命中難以承受之慟》（方舟文化，2022）。
  16. 爬梳榮格人生，知其理論所以然——《榮格的30個夢：心靈大師的自我療癒》（心靈工坊，2022）。
  17. 另一種面對人生苦痛的新觀點——《無，生命的最佳狀態：用科學方法消除痛苦與不安》（方智，2022）。
  18. 另一種改變的可能路徑——《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》（心靈工坊，2021）。
  19. 當小說人物遇上精神分析——《幻覺與夢：佛洛伊德與威廉煙森的《格拉底瓦》》（商周，2021）。
  20. 養「身」不忘重「心」——《其實，問題出在心理受傷了》（奇光，2021）。
  21. 繪本讀後思考導讀——《深夜中的月光食堂》（三民，2021）。
  22. 在討好與反抗中間，存在著一個平衡點——《討好陷阱》（商周，2021）。
  23. 從你成長的所在，看見關於你的生命軌跡——《如何相愛不相害》（蘋果樹，2021）
  24. 登山，看的是風景，也是自己——《沒有名字的那座山》（遠流，2021）。
  25. 為什麼我會這樣想、這樣做？人類行為背後的動機之謎——《為什麼我們這樣想，那樣做》（潮浪，2021)。
  26. 從起床到晚安，學學鳥兒的生活哲學——《隨意鳥日子》（遠流，2021）。
  27. 拖延只是表象，底層藏著什麼？——《為什麼越重要的事越不想做？》（時報，2021）。
  28. 從你成長的所在，看見關於你的生命軌跡——《如何相愛不相害》（蘋果屋，2021）。
  29. 用一個有溫度的故事，融化冰冷的調查數字——《我想念我自己》（遠流，2021）。
  30. 直視恐懼，認識恐懼，才能獲得成長與自由——《內在獲勝》（浪潮，2021）。
  31. 用正念按下暫停鍵，重新整理⋯⋯再出發——《如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力》（時報，2021）。
  32. 在不久的將來，「慢與靜」將是關鍵能力——《駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習》（寶鼎，2021）。
  33. 從怪癖中探索人性與自我——《怪癖心理學》（寶瓶，2021）。
  34. 人生必修的「失敗學」學分——《慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事》（大好書屋，2020）。
  35. 勇敢地陪自己再長大一次——《我的家住著趕不走的怪物》（尖端，2020）。
  36. 把EQ知識內化成自己的一部分——《可以柔軟，不代表你必須一再退讓：讓情緒成為你的後盾，不再委屈自己的EQ練習》（時報，2020）。
  37. 愛人前，你得懂得「識人」——《自戀者施虐，竟讓你愛到無法自拔：從有毒的伴侶、親子、朋友、主從關係中康復的最佳方式。兩萬個曾經受傷的心靈從此重生》（大是，2020）。
  38. 人際關係有難題，備好工具再上路——《我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人》（聯經，2020）。
  39. 善用情緒，洞察欲念，站穩談判的第一步——《哈佛法學院的情緒談判課：5大核心情緒策略，創造共贏成果》（商周，2020）。
  40. 那看似擺脫不掉的，背後都有原因——《完美的擺脫：家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係， 如何不再煩惱》（大是，2020）。
  41. 自知之明：避免成為職場笨蛋的特效藥——《拆解人性的四色溝通術：瑞典行為教練教你駕馭職場、團隊與人際交流》（商周，2020）。
  42. 讓意義陪伴你面對傷痛——《意義的追尋：轉化哀慟的最終關鍵》（時報，2020）。
  43. 厭世與求生之間的張力裡，藏著什麼？——《厭世者求生指南：我們終將在不同的路上，不再強求誰的目光》（遠流，2020）。
  44. 重要的話，要溫柔的說——《當時應該說出口的話：該說什麼，能安慰所愛、讓人釋懷；什麼話可以停止爭吵、挽回一切，或是成功告白，改寫那段人生結果》（大是，2019）。
  45. 帶著理智立下對的志——《勵志書實踐生存報告：我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書，並真的改變人生》（PCuSER電腦人文化，2019）。
  46. 逗趣、好笑，卻也認真的人生使用說明書——《人生好難，到底哪裡出問題：喜劇演員×藏傳僧侶×腦神經科學家如是說》（究竟，2019）。
  47. 努力解壓，壓力更大？－－如何更有智慧地照顧自己？——《什麼時候心才能不那麼累》（商周，2019）。
  48. 情緒管理的真本事——《情緒智商：哈佛大學代代相傳的3堂自我管理課！》（大樂文化，2019）。
  49. 三十個對號入座的邀請——《青春走得太快，領悟來得太慢：在失去中獲得、在恐懼中勇敢，看精神科醫師如何拿回人生主控權》（商周，2019）。
  50. 另一種「接地氣」的靜心冥想——《去他的，來冥想吧》（時報，2019）。
  51. 擁抱異己，看見恨意底層的風景——《逆轉恨意：洞察仇恨的源頭，讓善意與惡念開始對話》（時報，2019）。
  52. 抱怨不是壞事，但只會抱怨也不是好事——《好好抱怨：讓好事接連上門的溝通藝術》（大是，2019）。
  53. 練技，也練心——《FBI套話術，讓他不知不覺說真話》（大是，2019）。
  54. 其實這些異常，比你想得還要日常——《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？》（究竟，2019）。
  55. 看似都一樣，實則大不同——《容易受傷不是錯：建立專屬於你的安全基地，不受他人評價左右的幸福人生》（悅知，2019）。
  56. 打破你對時間管理的既定印象——《一流自雇者的 時間管理術：打敗拖延症，每天只做7件事》（樂金，2019）。
  57. 生氣的智慧——《達賴喇嘛：這些事，你應該生氣》（采實，2019）。
  58. 學點心理學，永遠不嫌晚——《讓自己好過的關係心理學：相處難，怎麼兼顧對方開心而我不委屈，活出自己想要的樣子？》（大是，2019）。
  59. 漫遊‧慢遊——《不勉強，更快樂：快轉人生的慢節奏練習》（商周，2018）。
  60. 心理學利用差異，找出更多可能性——《別讓下意識騙了你：人真的是按自己的想法而行動嗎？比起靠意志力改變人生，整理下意識更容易》（大是，2018）。
  61. 那些我們認真追求卻沒多想過的事——《美麗的葛莉絲達》（步步，2018）。
  62. 委屈自己，是心受傷的證明——《學會勇敢的善良，不再委屈：擺脫「傷痕陰影」，擁有拒絕犧牲的勇氣，別再對不起自己》（方言，2018）。
  63. 透過死亡，看清人生——《死，打碎我們，還是打開我們？：生死交界六代送行者，最真摯的心靈告解與生命體悟》（商周，2018）。
  64. 練習在被刁難的生活裡，思考你的人生觀察——《請原諒生活對你的刁難：增加對他人的厚度，就能獲得自己的高度，偶爾對這世界動點粗──才是修養》（大是，2018）。
  65. 藏在飲食、消費、快樂之中的「理所不當然」——《過度飲食心理學：當人生只剩下吃是唯一慰藉》（光現，2018）。
  66. 培養柔軟的堅毅，抗壓不必硬碰硬——《別讓抗壓力害死你：寫給心累上班族，找回工作平衡的逆境力》（今週刊，2018）。
  67. 愛情有什麼道理？其實還真的有！——《戀愛這種病：解讀自我與對方的人格，診斷愛情的現在與未來》（時報，2017）。
  68. 非常有趣的自我探索書——《你在想什麼》（步步，2017）。
  69. 學習替自己煮一碗有科學根據的心靈雞湯——《想法轉個彎，就能掌握好心情：認知療法權威教你用書寫方式，擺脫擾亂的思緒與情緒問題》（大樹林，2017）。
  70. 放下評價，看見值得肯定的自己——《找回自我肯定感，不再感到人生艱難：放下應該與論斷，用無條件的尊重，接受原本的自己、擁有真誠自在的人際關係》（方舟，2017）。
  71. 心理不舒服，誰能告訴我該怎麼辦？——《我的躁鬱人生不抓狂指南：面對混亂失序，如何生活、戀愛，好好照顧自己》（木馬，2017）。
  72. 互相傷害背後，是兩顆脆弱的心——《我們總是用惡毒的話傷害最在乎的人：本想表達關心，為何總讓彼此傷心？互相傷害的背後，其實是兩顆脆弱的心》（大是，2017）。
Last Update: 2024/3/21

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